corpul

Dorința de a fi pur și parfumat este una dintre nevoile umane de bază. Și săpunul este una dintre cele mai vechi invenții umane. De când oamenii și-au dat seama că curățenia era strâns legată de sănătate, săpunurile erau folosite din ce în ce mai mult. Avem la dispoziție o cantitate inepuizabilă de săpunuri, geluri de duș și șampoane și le folosim în fiecare zi. Dar impactul lor asupra sănătății noastre poate să nu fie la fel de pozitiv pe cât am crezut anterior.

Când este mai puțin mai mult

Gândul de a nu folosi săpun în curățenia zilnică este terifiant pentru mulți. De fapt, este benefic doar pentru pielea ta. Dr. Robynne Chutkan, fondatorul Centrului digestiv pentru femei, a declarat pentru health.com că o anumită cantitate de murdărie ajută bacteriile bune din corpul nostru și ne protejează de cele periculoase. Potrivit ei, în fiecare zi îndepărtați bacteriile care sunt prevenirea bolilor precum eczemele. Acest lucru vă va afecta propriul sistem imunitar. Când transpirați în timpul exercițiilor fizice sau exercițiilor fizice, spumați-vă pe axile și picioarele sunt în regulă, dar restul corpului dvs. va fi suficient cu clătirea cu apă curată. Dacă trebuie deja să folosiți săpun, alegeți mărci cu o compoziție naturală delicată pentru piele.

O poți face fără săpun!

Când treceți la metoda de duș fără produse cosmetice, ar trebui să o utilizați un burete sau o mănușă pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Va dura ceva timp până când pielea ta se va obișnui cu noul regim de spălare, dar rezultatele te vor surprinde pozitiv. Pielea este lubrifiată cu unguent natural, pH-ul tău este normalizat și chiar economisești. Totuși, nu vă fie teamă de perioada de tranziție, când veți simți că pielea dvs. este grasă - de fapt, numai este restaurat de un strat protector natural, pe care le-ați eliminat anterior în mod regulat cu substanțe chimice în săpunuri și geluri de duș.

Aruncați săpunurile antibacteriene pentru mâini

Cu excepția cazului în care lucrați într-un loc în care infecția se poate răspândi, cum ar fi într-un spital, majoritatea germenilor de pe piele și mâini nu vă vor face rău. Ar trebui să acordați mai multă atenție dezinfectării mâinilor în timpul sezonului de iarnă și gripă, dar chiar și atunci ar trebui puteți face cu apă caldă și săpun obișnuit și ar trebui să vă spălați pe mâini cel puțin 20 de secunde. Gelurile dezinfectante pe bază de alcool sunt potrivite numai dacă nu aveți acces la apa curentă, de exemplu în natură sau în timp ce călătoriți. Nu trebuie să folosiți deloc săpunuri antibacteriene. Nu sunt mai eficiente decât alte săpunuri obișnuite. Un studiu publicat în Journal of Antimicrobia lChemotherapy a dat rezultate surprinzătoare. Într-un experiment de laborator, cercetătorii au testat eficiența săpunurilor antibacteriene împotriva a 20 de tipuri de bacterii periculoase și au constatat că nu există nicio diferență între aceste și săpunurile obișnuite, în ceea ce privește eliminarea bacteriilor pe mâna voluntarilor care au fost supuși testului.

Simțiți-vă liber să uitați și de șampoane

Ai putea trăi fără săpun la duș, dar fără șampon? Crede asta părul tău va funcționa liniștit fără el. Șampoanele conțin sulfați, detergenți degresanți care privează părul de grăsimea sa naturală și chiar de bacteriile benefice, care usucă părul excesiv. A renunța la șampon înseamnă reface pH-ul scalpului și părul tău va fi mai sănătos. Cu toate acestea, un preț neplăcut pentru părul mai frumos este o perioadă relativ lungă în care pielea este lubrifiată și revine la normal. Deci, dacă nu poți renunța la șamponul tău preferat, restrângeți utilizarea acestuia. Puteți încerca, de asemenea sampoane fara sulfati, care nu fac spumă, dar au o compoziție naturală.

Vă puteți imagina viața fără săpun sau șampon? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.