ceai matcha

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Ceaiul verde Matcha - un tip periculos?!

Este un tip, dar ...! Ceaiul verde Matcha are efecte extrem de pozitive asupra sănătății și pierderii în greutate. Pregătirea ceaiului matcha este diferită - vezi rețeta, prețul este normal. Dar există și un pericol, mai ales dacă îl folosiți prea des (vezi mai jos).

Dacă îl bei sau îl folosești ocazional în bucătărie, pozitivele vor depăși cu siguranță negativele. Corpul tău va aprecia cu siguranță ceașca ocazională de ceai matcha. La urma urmei, când japonezii și budiștii îl beau, probabil că nu va fi cel mai rău. Este clar că doar prin consumul de ceai verde matcha nu vei trăi până la 120 de ani, dar ca suport pentru un corp mai sănătos și mai frumos nu va fi dăunător. Încerci să vezi.

Despre ceaiul matcha

Japonezii știau despre matcha încă din jurul anului 2.300 î.Hr. Chinezii au început curând să-l bea și ei. Această băutură sănătoasă japoneză este de câteva ori mai puternică decât ceaiul verde. Substanțele rare și active pe care le are ceaiul matcha sunt vindecătoare și veți simți imediat efectul lor pozitiv asupra sănătății. Concentrația de nutrienți într-o singură doză este uluitoare. Într-o ceașcă, ceai matcha, aveți același raport de nutrienți ca în aproximativ 10 căni de ceai verde.

Gustul ceaiului matcha este dulce-amar. Nu știu dacă vă va plăcea, dar o puteți bea. Astăzi, ceaiul matcha este băut nu numai de budiști, așa cum se întâmpla în trecut, ci și de oamenii obișnuiți care doresc să fie sănătoși și slabi. Ceaiul verde Matcha este procesat după cum urmează - frunzele întregi de Matcha sunt măcinate într-o pulbere mică, care este apoi utilizată ca ceai medicinal. Culoarea pudrei de ceai este verde.

Ce conține ceaiul verde matcha - ingrediente active

Ceaiul Matcha conține semnificativ mai mulți nutrienți și substanțe necesare organismului decât ceaiul verde (ceaiul verde este, de asemenea, sănătos, dar în comparație cu ceaiul matcha, consumul său are mai puține efecte asupra sănătății și pierderii în greutate)

Ceaiul Matcha este valoros pentru sănătate, mai ales că conține o cantitate enormă de antioxidanți (de multe ori mai mult decât legumele, care conțin și mulți), de care toată lumea are nevoie în vremurile agitate și stresante de astăzi. Cu toate acestea, conține și vitamine și alte substanțe benefice. Cu toate acestea, rețineți că ceaiul matcha conține și cofeină (cum ar fi cafeaua), deci dacă nu sunteți obișnuiți cu el, dacă nu adormiți după el sau aveți tensiune arterială crescută, atunci fiți atenți.

Conține: Proteine, carbohidrați, antioxidanți, cofeină, calciu, fier, potasiu, vitamina A și vitamina C

Valoare nutritivă - ceai matcha (100g)

KJ - 1205,4 Kcal - 287 Proteine ​​- 52 g Carbohidrați - 34 g Calciu - 400 mg

Vitamina A - 5.200 UI Vitamina C - 200 mg Fier - 17 mg Potasiu - 1800 mg

Efectele ceaiului matcha asupra sănătății

Efectele sunt diverse, de la creșterea imunității, prin aprovizionarea cu energie, prevenirea și pierderea în greutate. Atenție, totuși, nu este un „miracol” pentru toate, ceaiul matcha este mai degrabă un supliment potrivit pentru un corp mai sănătos și mai frumos.

  • Sprijin puternic al sistemului imunitar
  • Prevenirea cancerului, protecția celulelor împotriva creșterii cancerului
  • Detoxifierea întregului corp, elimină organismul de substanțe nocive (toxine, ...)
  • Menține un aspect tineresc
  • Stimulează atât corpul, cât și sufletul
  • Sprijină digestia
  • Promovează pierderea în greutate
  • Scade colesterolul ridicat
  • Normalizează glicemia
  • Prevenirea bolilor cardiovasculare
  • Calmează sistemul nervos
  • Furnizează energie continuu
  • Asigură o minte calmă
  • Sprijină funcția creierului și a memoriei
  • Antidepresiv natural - îmbunătățește starea de spirit
  • Potrivit pentru diabetici, celiaci, vegetarieni
  • Potrivit pentru sportivi și oameni muncitori (fizic și mental)

Ceaiul Matcha - efecte asupra pierderii în greutate - Ceaiul Matcha are efecte pozitive puternice asupra sănătății generale a unei persoane și, de asemenea, promovează pierderea în greutate. Substanțele active pe care le conține au o putere enormă, dar ... Baza pierderii în greutate sănătoasă este - mai întâi vă ajustați dieta (regulată, hrănitoare, cu valori energetice scăzute), regimul de băut și activitatea fizică. Dacă gestionați toate acestea, atunci ceaiul matcha va fi de mare ajutor, ceea ce va ajuta la eliberarea mai rapidă a grăsimii subcutanate. Urmați consumul și prepararea ceaiului matcha exact așa cum este descris mai jos

Care este pericolul ceaiului matcha?

De ce ceaiul matcha poate fi, de asemenea, dăunător? Health.com a publicat informații despre îngrijorările legate de conținutul de plumb periculos din ceaiul matcha. Deși este cultivat în principal organic, s-a demonstrat că frunzele ceaiului matcha conțin și plumb, pe care planta îl absoarbe din mediu - acest lucru este valabil mai ales pentru ceaiul cultivat în China. În cazul ceaiului „clasic”, până la 10% din plumb este eliberat din frunze în ceai prin ceai, în timp ce frunzele de ceai întregi sunt folosite pentru a prepara ceai matcha, astfel încât beți sau mâncați 100% din plumbul conținut în frunze matcha. Grupul independent ConsumerLab.com estimează că o ceașcă de ceai matcha poate conține de până la 30 de ori mai mult plumb decât o ceașcă de ceai verde clasic (care este infuzat). Prin urmare, recomandă să beți maximum 1 ceașcă de ceai matcha pe zi și să nu dați acest ceai copiilor.

De obicei, fiecare monedă are două fețe, iar ceaiul Matcha nu pare a fi o excepție. Dacă este adevărat (nu am testat ceaiul matcha pentru plumb, deci nu știu), cel mai rezonabil este mijlocul de aur. Profitați de efectele pozitive ale matcha, dar nu exagerați. Ce zici de a da o ceașcă de 3-5 ori pe săptămână?

"Baut ceai matcha cu moderatie, voi fi o persoana sanatoasa!"

Preparat ceai Matcha - rețetă

Pregătirea unei rețete de ceai matcha este un proces mai complicat decât turnarea ceaiului clasic, dar cu siguranță o puteți face: -)

Ai nevoie de: apă fiartă de 70 - 80 grade (90 ml), un tel de ceai matcha, 0,5 ČL de pulbere matcha și o ceașcă

Puneți pudră de matcha într-o ceașcă și turnați 70 - 80 de grade apă peste ea. Luați un tel special pentru ceaiul matcha și amestecați acest ceai timp de aproximativ 10 - 13 secunde (în timp ce bateți gălbenușurile pentru friptura de vită). Apoi bea ceai cald. Urmând procedura, vă veți asigura că toți nutrienții sunt eliberați în lichid și veți bea o băutură suplimentară sănătoasă. Noroc!

Dar la final - Ceaiul Matcha este într-adevăr un produs extraordinar al naturii, chiar dacă are muștele sale. Cu toate acestea, beneficiile pentru sănătate depășesc cu mult neajunsurile sale, așa că, dacă încă ezitați, opriți-vă și încercați! Dacă îl bei cu măsură, corpul tău va fi încântat.

Citește și: