Creșterea imunității puternice în tinerețe este fundamentul unei sănătăți bune. Astăzi, avem o serie de medicamente disponibile gratuit, care ne fac viața mai ușoară și ameliorează evoluția diferitelor boli.
Cu toate acestea, este important să ne dăm seama că utilizarea frecventă a medicamentelor reduce eficacitatea acestora. Să oferim corpului medicamente naturale fără efecte secundare inutile și să-i aprovizionăm cu alimente care îi furnizează vitamine și cresc natural imunitatea.
Antibioticele din natură
Ulei de oregano este unul dintre cele mai puternice uleiuri esențiale antibacteriene, are efecte antibacteriene și antifungice. Este chiar eficient împotriva tulpinilor de E. coli. Îl puteți folosi ca antibiotic natural, amestecat cu apă sau ulei de cocos. Doza depinde de starea dumneavoastră medicală, dar nu luați mai mult de 2 picături odată. Cel mai important lucru este că utilizați ulei terapeutic 100% de înaltă calitate. Amintiți-vă că uleiul de oregano nu trebuie utilizat mai mult de 14 zile.
Dragă cu manuka este una dintre cele mai bogate surse antimicrobiene din natură. Are o gamă largă de abilități antibacteriene, distruge bacteriile și întărește imunitatea. Luați 1 până la 2 linguri pe zi, îl puteți adăuga la un iaurt sau la un smoothie sau îl puteți întinde pe pâine prăjită. Nu îl încălziți inutil, deoarece acest lucru îi va reduce efectele terapeutice. Poate fi utilizat și direct pe răni și leziuni minore.
Usturoi A fost folosit de secole împotriva bolilor infecțioase și efectele sale antibacteriene sunt cunoscute încă din secolul al XVIII-lea. Proprietățile antimicrobiene ale usturoiului sunt cele mai puternice atunci când este crud. Tăiați sau stoarceți usturoiul și lăsați-l timp de 10 minute pentru a elibera enzime care se transformă în alicină activă. Ca măsură de precauție, luați câte un cățel de usturoi pe zi.
Ceapă suntem obișnuiți să folosim în principal bulionele, supele, sosurile sau sub carne. Cu toate acestea, are efecte antibiotice similare cu usturoiul. Pentru a profita de efectele vindecătoare ale cepei, tăiați-o în jumătate și lăsați-o să stea 10 minute. Veți distruge bacteriile folosind ceapă tocată amestecată cu ulei de cocos și usturoi zdrobit.
Echinacea este un puternic stimulator al sistemului imunitar. Poate combate multe infecții. Dacă începeți să luați echinaceea la primele semne de răceală, veți ajuta organismul să scape de boală mult mai devreme. Luați 10 mg echinacea pe 1 kg de greutate corporală timp de 10 zile și creșteți apărarea și imunitatea.
Probiotice
Fie că luați antibiotice naturale sau farmaceutice, nu uitați să luați probiotice în același timp. Acestea contribuie la creșterea numărului de bacterii bune din intestin. Administrarea de probiotice poate întări sistemul imunitar, mai ales într-un moment în care luați antibiotice care au distrus bacteriile bune.
Imunitate puternică - sănătate puternică
Ce puteți face pentru a vă proteja copiii de multe bacterii și viruși? Din păcate, copiii trebuie pur și simplu să treacă prin asta, își construiesc imunitatea treptat. Medicii spun că 6 până la 8 răceli pe an este norma. Cu toate acestea, este util să învățați copiii obiceiuri bune - dacă le adoptă, își vor consolida sistemul imunitar amenințat constant.
1. Oferiți copiilor mai multe fructe, legume și leguminoase. Morcovi, fasole, portocale, căpșuni - toate aceste alimente conțin vitamine care stimulează imunitatea. De asemenea, cresc producția de celule albe din sânge și combate infecțiile. Încercați să vă forțați copiii să mănânce cel puțin 1 cană mare de fructe și legume proaspete pe zi, pentru copii mici este volumul a două linguri. De asemenea, gătiți-le supe obișnuite care să le ofere energie și vitamine.
2. Dă-le copiilor tăi o mulțime de „vitamina S”. Da, vorbim despre somn. Lipsa somnului te face mai susceptibil la boli. Cât de mult au nevoie copiii pe zi? Nou-născuți până la 18 ore, copii mici de la 12 la 13 ore și copiii preșcolari aproximativ 10 ore. Dacă copilul tău refuză să doarmă în timpul zilei, învață-l să se culce mai devreme seara.
3. Alăptați dacă puteți. Laptele matern conține substanțe care stimulează imunitatea, celule albe din sânge și vitamine. Acționează ca un remediu împotriva infecțiilor urechii, alergiilor, diareei, infecțiilor tractului urinar, dar și împotriva sindromului de moarte subită a sugarului. Laptele matern întărește dezvoltarea creierului, protejează copilul de diabet, boala Crohn și, de asemenea, împotriva cancerului. Medicii recomandă alăptarea timp de cel puțin 1 an.
4. Mutați întreaga familie. Exercițiul fizic crește imunitatea. Dacă doriți ca copiii dvs. să facă mișcare în mod regulat, dați exemplu. Exersează cu ei. Activitățile populare de familie includ ciclism, înot, drumeții, patinaj pe gheață și tenis.
5. Preveniți răspândirea bacteriilor. Asigurați-vă că copiii se spală pe mâini des cu săpun. Igienei trebuie să i se acorde o atenție specială, în special chiar înainte de mese. Dacă copilul dumneavoastră se îmbolnăvește, aruncați imediat periuța de dinți actuală. Nu pentru a nu se infecta din nou (odată infectată, nu se infectează a doua oară cu aceleași bacterii), dar bacteriile sar între periuțele de dinți ale celorlalți membri ai familiei.
6. Evitați fumul pasiv. Dacă tu sau un alt membru al familiei fumezi, ar trebui să te oprești. Fumul de țigară conține peste 4.000 de toxine, dintre care majoritatea pot irita sau distruge celulele din organism. Copiii sunt mai predispuși la efectele nocive ale fumului pasiv, deoarece respiră mai repede și au un sistem de detoxifiere natural mai puțin dezvoltat. Fumul crește susceptibilitatea la infecții ale urechii, astm și bronșită. De asemenea, afectează negativ dezvoltarea neurologică.
7. Nu apăsați medicul pediatru pentru a vă prescrie antibiotice copiilor în orice moment. Rinită sau gripă - învățați să le recunoașteți simptomele. Antibioticele tratează numai bolile cauzate de bacterii, dar majoritatea bolilor din copilărie sunt cauzate de viruși.
Ceai de bacil
Oreganul are efecte antimicrobiene puternice. Usturoiul este un antibiotic natural. Ghimbirul stimulează circulația sângelui și astfel favorizează îndepărtarea mucusului. Ceaiul fierbinte ridică temperatura internă a corpului, astfel încât organismul poate combate bacilii mai eficient. Această rețetă eficientă este potrivită nu numai pentru copii, ci și pentru adulți.
Ce vei avea nevoie?
- 1 litru de apă
- 1/2 ČL chili
- 3 până la 6 căței de usturoi
- 1 linguriță de ghimbir ras
- 6 cuișoare
- 1 ČL oregana
- suc de lamaie si miere dupa gust
Cum să o facă?
Puneți apa într-o oală, adăugați toate ingredientele, cu excepția mierii și a sucului de lămâie. Aduceți la fierbere și fierbeți cel puțin 20 de minute. Se lasă să se răcească ușor, se condimentează ușor cu miere și suc de lămâie și se servește la primele semne de răceală. Încercați să beți cel puțin 3 căni pe zi. Dar consumul de ceai singur nu este suficient. Boala trebuie să stea în pat cel puțin una până la două zile.
Alternativ, încercați să pregătiți o versiune picantă cu cuișoare și scorțișoară - medicament de ghimbir de casă - sau fierbeți un bulion puternic pentru copii.