Boli conexe
- Depresie
- Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
- Insuficienta cardiaca
- Accident vascular cerebral (înfrângere, CMP, hemoragie cerebrală, infarct cerebral)
- Ulcere peptice (ulcere gastrice și duodenale)
- Diabet (diabet, diabet zaharat, diabet zaharat)
subiecte asemănătoare
Îți cade părul? Te doare spatele? Migrena alternează cu migrena? Stresul poate fi de vină. Dacă sunteți supărat cu sfatul, „Deveniți mai puțin stresați”, probabil că ar trebui să vă gândiți mai repede la asta.
Dacă vă doare stomacul, inima sau spatele, dar toate testele sunt negative, este posibil să aveți o boală psihosomatică. O astfel de boală nu are de obicei nicio cauză fizică. În timpul unei pandemii, medicii sunt mai predispuși să contacteze pacienții cu diverse probleme psihosomatice. "Frica sau anxietatea îi copleșesc intern, deși nu vor să o admită extern. Și apoi sună sau vizitează un ambulatoriu cu presiune fluctuantă, palpitații sau dureri de stomac. Durerile de spate sunt, de asemenea, tipice și frecvente atunci când toată tensiunea și stresul sunt concentrate într-un mușchi rigid și dureros. Durerile de cap sunt adesea strâns legate de acest lucru ", spune medicul general MUDr. Diana Ganajová.
Stresul nu va face decât să o înrăutățească
Fiecare anxietate declanșează o reacție hormonală în lanț în organism. Este doar o chestiune de timp înainte ca aceasta să se manifeste ca o durere de cap sau o boală cronică. "În fiecare zi, întâlnim cum stresul excesiv are un efect negativ asupra apariției și agravării condițiilor existente., precum hipertensiune arterială, diabet, boli de inimă, coloanei vertebrale, probleme ale tractului digestiv - dureri abdominale, în special stomac, diaree, arsuri la stomac, greață și vărsături, pierderea poftei de mâncare - sau migrene ", adaugă expertul. Puteți afla mai multe despre cum să luptați împotriva bolilor de stres în noul număr al revistei Health Special.
Mișcarea te va ajuta
Este ideal să-ți treci gândurile în cap. În spatele tuturor este un ritm și o respirație regulată care ameliorează tensiunea și puteți începe să gândiți mai sobru. Pentru unii, nu există o eliberare mai bună decât lovirea într-un cilindru de perforare. În acest moment, acesta întruchipează toate inconvenientele, greșelile, stresul. Ideal este un exercițiu de grup care are o compoziție exactă și vă exercitați sub supravegherea unui antrenor. De asemenea, puteți încerca yoga. Majoritatea pozițiilor care vă relaxează se bazează pe întinderea spatelui și deschiderea pieptului. Nu uitați să respirați regulat pe tot parcursul antrenamentului.
Odihnește-te conștient
Meditezi în mod natural chiar și atunci când te uiți atent la perete. Cu toate acestea, puteți învăța și relaxarea profundă într-un mod țintit. Vă veți întări imunitatea, veți rămâne gravidă mai ușor și vă veți reduce tensiunea arterială. Pentru unii, sportul va ajuta, pentru alții un miros plăcut, dar puteți încerca și mângâierea. Animalul tău de companie va fi fericit și vei scăpa de stres, nu există o terapie la domiciliu mai bună decât propriul animal. Practic, orice ai păstra, de la un câine sau o pisică la un hamster, un boboc sau un șarpe până la pești sau insecte, are un efect bun asupra stării dumneavoastră mentale și fizice. De asemenea, puteți găsi mai multe despre acest subiect în Sănătate specială.
Ce vă așteaptă în noul număr al revistei Health Special?
- Te dureau dinții? Dacă aveți gâturi sensibile, smalț crăpat sau fisuri în sanie, încercați să înlocuiți scaunul dentar cu unul psihoterapeutic.
- Lipsa somnului este literalmente dăunătoare corpului și minții. Disconfortul mental nu îți fură visele?
- Părul îți cade? Calitatea lor este influențată și de bunăstarea mentală. Dacă vă confruntați cu o perioadă mai solicitantă și vă relaxați, de asemenea, puțin în dietă, acestea vor începe să se destrame.
- Emoțiile stau pe spatele lor. Căutați un psiholog pentru dureri de spate? De asemenea, un fizioterapeut vă poate trimite la el.
- Stiai asta riscați cu 60% mai multe infarcturi dacă nu puteți închide în vacanță? Și nu doar telefonul.
- Nu vă mirați dacă reveniți din stres. Vă vom sfătui ce să vă oferiți va ajuta împotriva nervozității stomacale și ce alimente ar trebui să puneți pe o farfurie.
- Dacă aveți o dispoziție proastă, epuizare sau anxietate, este timpul pentru ceai parfumat. Veți găsi, de asemenea, noul număr al revistei Zdravie speciál lista ierburilor anti-stres.