Din fierul hem, corpul nostru poate obține fier mai repede, mai eficient și în cantități mai mari. Și fără probleme digestive.
Dacă ați încercat vreodată să vă suplimentați nivelul de fier cu diferite preparate, ați întâlnit adesea efecte secundare sub formă de constipație, crampe sau diaree. În plus, trebuie să luați comprimatele de fier cu o oră înainte de mese și să nu beți cafea, ceai sau lapte, astfel încât fierul să poată fi absorbit. Acest lucru nu se aplică fierului hemic natural.
Surse de fier din alimente
Sursa principală de fier ar trebui să fie dieta, adică o dietă variată și echilibrată. Ajungeți în special la carne sau fripturi, unde există fier hem, care este mai ușor de absorbit în corpul nostru, spre deosebire de fierul non-hem. În unele situații sau perioade de viață, dieta nu acoperă suficient nevoile noastre de fier, ceea ce duce la deficit de fier sau anemie (anemie) din cauza deficitului de fier.
Fierul este un micronutrient esențial pentru corpul nostru și nu îl poate crea singur. Rolul său principal este de a gestiona transportul de oxigen și dioxid de carbon prin sânge. În cazul deficitului de fier, globulele roșii (eritrocite) conțin hemoglobină mică și, prin urmare, capacitatea de a transporta oxigenul din plămâni către organe este insuficientă. Creierului îi lipsește oxigenul și forțează inima să pompeze sângele mai repede. Acest lucru duce la manifestările tipice ale deficitului de fier.
Manifestări ale deficitului de fier și modul de combatere a acestuia
Simptomele deficitului de fier încep în mod discret. Ești obosit, mai puțin eficient, ai dureri de cap, ești, în general, slab. Dacă nu completați fierul în acest stadiu și pierderea continuă, apare anemia sideropenică, mai frecvent cunoscută sub numele de anemie. În această etapă a deficitului de fier putem experimenta tulburări de somn și concentrare, bătăi rapide ale inimii, anorexie, vedem o paloare totală a pielii și a membranelor mucoase și altele asemenea.
Există multe suplimente de fier în farmacii, dar alegeți unul care conține fier natural hem. Acesta va face reaprovizionarea mai rapidă, mai eficientă și fără probleme digestive. Suplimentul nutrițional revoluționar Globifer forte conține fier hemat fortificat și absorbția nu este afectată de alimente sau băuturi. Datorită Globifer forte, cu siguranță vă veți recupera rapid rezervele de fier, fără restricții inutile și dificultăți de digestie.
Nivelul de fier este determinat de un test de sânge
- Ce se întâmplă în corpul dumneavoastră în timpul unui atac de cord Puteți trece prin toate acestea!
- O provoacă retenție de apă în corp și cum se scurge
- Din copilărie a suferit de eczeme pe tot corpul lui Paul și-a schimbat un lucru și în câteva zile și-a revenit
- Incredibil În acest fel, vă stabilizați nivelul zahărului din sânge cu un ou
- Fier zero în sângele bebelușului - Blue Horse