Aceste femei lucrează cu adevărat și din greu la personajele lor, iar rezultatele sunt apoi lăudate pe rețelele de socializare. Secretul lor constă nu doar în exerciții fizice sau genetică, ci mai ales într-o dietă și dietă echilibrate.

știi

Acestea sunt cele mai sexy fundaluri de pe instagram

Sunt fitness, modele și personalități faimoase din punct de vedere social. Aruncați o privire la cum arată personajele lor astăzi și la ce nu își permit. Exercițiul și dieta sunt, desigur, esențiale.

Michelle Lewin

Modelul și fitnessul venezuelean Michelle Lewin este un model excelent pentru toate fetele și femeile care doresc să pătrundă în lumea fitnessului. Fundalul și figura ei generală sunt purtate pe bună dreptate și aproape perfecte. Se bazează pe 5 antrenamente pe săptămână. În meniul ei veți găsi ouă, carne, carbohidrați complecși și, desigur, proteine.

Unul dintre cele mai frumoase medii de fitness din lume

Lais De Leon

Lais este acasă în lumea fitnessului. Ea vine din Brazilia și fanii ei de pe rețelele de socializare o adoră. A început să facă mișcare la vârsta de 19 ani și se îmbunătățește în continuare. Se antrenează ca Michelle de 5 ori pe săptămână și nu poate da drumul apei de lămâie pe care o bea în fiecare dimineață după ce se trezește.

Fitness Lais De Leon are o experiență demonstrativă

Jen Selter

Deși are doar 24 de ani, a reușit deja să intre în modelarea de fitness și peste 11 milioane de persoane îi urmează profilul. Ea merge pe drumul ei și pare că se descurcă bine. În spatele fundației ei de demonstrație sunt ore de drina în sala de sport și mâncare. Ea însăși este liberă de exerciții fizice doar duminica și mănâncă micul dejun cu pâine prăjită sau fulgi de ovăz.

Numai Selter are un background sportiv

Yovanna Ventura

Vedeta și fitness-ul Instagram Yovanna Ventura are peste 5 milioane de abonați pe profilul ei, pe care îi inspiră și îi motivează în fiecare zi. Îi place zilnic ghemuiturile, aruncările, exercițiile zilnice și secretul ei este ascuns într-un regim obișnuit de băut. El nu poate permite niciodată apa.

Modelul Yo Ventura este o femeie sexy

Kelsey Wells

O altă dintre femeile frumoase în formă este simpatica Kelsey Wells, care este, de asemenea, mamă și antrenor. Datorită planului ei popular de antrenament BBG, figura sa s-a schimbat complet în câteva săptămâni, apoi a decis să motiveze alte femei să facă același lucru și a devenit antrenor. Ea însăși consideră că cel mai important este stabilirea corectă a minții și antrenamentul cu intensitate alternativă.

Kelsey are un corp frumos chiar și după un copil

Whitney Simmons

Iubitorul de fitness și iubitorul de fitness Whitney Simmons are o figură fermă, feminină și elaborată. Ea face bloguri despre un stil de viață sănătos și fitnessul care o umple. Cina ei constă din carne și legume și încearcă, de asemenea, să mănânce 5 până la 6 mese mici pe zi.

Lui Whitney îi place să se laude cu caracterul ei elaborat

Nikki Blackketter

Nikki este, de asemenea, una dintre facilitățile de fitness care au un fundal de probă. La fel ca Whitney, ea însăși este o youtuber care practică în mod regulat și își postează videoclipurile pe internet. Dieta ei este echilibrată și mănâncă regulat și mai ales cu simț.

Nikki este una dintre femeile care lucrează constant la sine