Conținutul articolului

  • Suplimente nutritive populare nu numai pentru femei
  • Feriți-vă de „experți”
  • Trebuie să știți obiectivul
  • Aceste suplimente nutritive nu trebuie să lipsească
  • Proteină
  • BCAA și Glutamină
  • Nutriția articulară
  • Multivitamine
  • vreau sa slabesc
  • Câștig mușchi
  • Vreau să fiu în formă - modelarea corpului
  • Rezistența este alfa și omega
  • Suplimente nutritive pentru femei
  • Colla Pink - BeastPink
  • Multivitamin Vita Pink - BeastPink
  • Amino Beast - BeastPink
  • Beast Burn Fat Burner - BeastPink

Femeie și sală de gimnastică. Acum câteva decenii, ceva de neimaginat, dar astăzi? Este imposibil să ne imaginăm fără femei în sala de gimnastică. Deci exercițiile fizice și femeile nu sunt nimic specifice, mai ales nu în secolul XXI. Totuși, ceea ce trebuie clarificat în cazul femeilor și exercițiile fizice sunt suplimentele nutritive pentru femei. Multe femei consideră că suplimentele sunt ceva „murdar”. Ce suplimente nutritive de bază știm? Cum să le folosești? Ce suplimente nutritive pentru slăbit? Citiți mai departe.

cele

Articolul este conceput special pentru femei, prin urmare nu vom fi prea globalizați, dar adevărul este că tipurile de mascul și suplimente nutritive pentru femei ele sunt în mare parte identice. La fel și obiectivele bărbaților și femeilor din domeniul exercițiului. Cu toate acestea, femeile sunt în domeniul suplimentelor alimentare foarte sceptic și nu au prea multă încredere în ei. Pe de altă parte, uneori este mai bine decât să ai încredere și în ei. Multe femei cred că utilizarea unei astfel de proteine ​​este singurul obiectiv de a câștiga o cantitate imensă de mușchi. Eroare. Adevărul este complet diferit.

Suplimente nutritive populare nu numai pentru femei

Detaliu de evaluare a numelui
Alavis Triple Blend 700 gVizualizați produsul
BSN Amino X 435 g ✔ CELE MAI BUNE VANZATORI Vizualizați produsul
Multivitamin Opti Woman 60 kpsVizualizați produsul
BeastPink Beast Burn 120 buc ✔ SFATUL NOSTRU Vizualizați produsul
Peak CreaTeston 3090 g ✔ RECENZII EXCELENTE Vizualizați produsul

Feriți-vă de „experți”

Înainte de a trece la obiectivele individuale pe care bărbații sau femeile și le propun în exercițiu, trebuie depășește anumite stereotipuri, care predomină în comunitatea de fitness a femeilor. Suplimente nutritive adecvate fabricate într-un mod natural nu vei găsi numai în farmacie.

Și cel mai bun sfat cu siguranță nu vine din moda și reviste de stil de viață. În mod similar, există multe probleme legate de Internet articole ale unor antrenori de fitness cu creștere rapidă, care au dobândit cunoștințe într-un curs de coaching de două luni și ceea ce fac este corect și cel mai bun. Dacă vrei să ai multa sanatate si in acelasi timp o silueta grozava nu respectați aceste instrucțiuni:

    Ce pot și nu pot mânca? Când pot mânca ultima oară? Salata, orezul, dieta cu supă vă vor pune în formă! Legumele miraculoase te vor face o zeiță! Zece minute pe zi, iar forma de vară pentru un costum de baie este a ta!

Totul sună frumos, dar în același timp este așa departe de realitate ca femeile care fac mișcare, nu trebuie să mănânce carbohidrați și proteine, pentru că vor câștiga rapid. Desigur, din nou, este necesar întregul proces de dietă, exerciții fizice și suplimente nutritive adaptează ceea ce fac la obiectivul tău. Nutrienți, minerale și vitamine corpul trebuie să accepte dacă pierzi în greutate, te îngrași sau te menții în formă.

Trebuie să știți obiectivul

Scopul este ceva care determină întregul curs al vostru procesul de antrenament și alimentație. Prin urmare, atunci când alegeți suplimente nutritive, trebuie să vă gândiți dacă prioritatea dvs. este:

    pierderea în greutate (arderea grăsimilor), câștigarea (creșterea masei musculare), modelarea corpului (atragerea), creșterea fitnessului (îmbunătățirea rezistenței).

Dacă ai definit clar ce planuri ai cu corpul tău, pas cu pas stabiliți alte puncte și alegeți între ele suplimente adecvate, ceea ce vă va ajuta să vă atingeți obiectivele cel puțin într-o mică măsură.

Aceste suplimente nutritive nu trebuie să lipsească

Proteină

Definiția că o proteină servește numai celor care vor să câștige masă musculară, este cu adevărat greșit. Proteinele sunt folosite pentru a construi masa musculară, dar și proteina nu trebuie să lipsească în organism sau în timpul procesului de slăbire. Ar fi de prisos să analizăm aici toate componentele sale. Cheia este că servește la menținerea echilibrului nutrienților în corp și este adesea despre o sursă rapidă de carbohidrați, care îți va umple cel puțin parțial aprovizionarea cu energie.

Femeile ar trebui să parieze pe proteină clasică multicomponentă, care conține mai multe tipuri de proteine ​​care sunt absorbite pe parcursul mai multor ore. Femeile o fac suferă foarte mult de gustul proteinelor și adesea caută diferite proteine ​​în funcție de aromă și diferite denumiri, cum ar fi dieta sau substituția zahărului și altele asemenea. Nu sunt neapărat rele, dar mai ales valoarea lor nutritivă este mult mai mică și plătesc suplimentar pentru gust dulce și plăcut. Izolatul din zer sau impermeabilizarea este ideal pentru femei.

Yum Yum Protein - Revizuirea proteinelor din zer pentru scăderea în greutate

Datorită unui complex de enzime digestive, proteina din zer Yum Yum Whey este ușor de digerat, ceea ce asigură o sațietate rapidă fără a strecura stomacul. Procesul de slăbire este eficient, calea către o figură mai frumoasă este mai ușoară. Cum funcționează această băutură proteică?

BCAA și Glutamină

Aminoacizii sau, dacă doriți BCAA, sunt aminoacizi bazici situat în mușchii corpului uman, Valină, leucină, izoleucină asigurați-vă că mușchii dvs. sunt protejați și vor fi se regenerează mai bine. BCAA susține sistemul imunitar iar mușchii protejează, de asemenea, împotriva reacțiilor catabolice în timpul tipurilor solicitante de exerciții sau antrenamente cardio de anduranță.

Glutamina, care se formează în corpul nostru, este, de asemenea, un aminoacid 60% din toți mușchii, dar problema este că consumă foarte repede, și, prin urmare, este bine să o completați. Aceste suplimente nutritive nu vă vor ajuta în mod semnificativ în câștigarea masei musculare, doar a dumneavoastră mușchii protejează împotriva deteriorării fibre musculare.

Nutriția articulară

Un alt tip de supliment nutritiv pentru femei este acela foarte important. Mai bine să o luați înainte de a începe cu primele probleme. Neglijați acest lucru parte din suplimentele dietei dumneavoastră ar putea fi cu adevărat o greșeală. Articulații ferme, cartilaj, țesuturile sunt foarte importante. Încărcarea constantă cu diverse exerciții provoacă uzura. Chiar acum preparate comune sunt o mare prevenire. Astfel de suplimente nutritive articulare includ, de asemenea colagen.

Cele mai bune vitamine pentru oase și articulații. Suplimente nutritive care funcționează

Dacă avem grijă de sistemul musculo-scheletic și îl menținem în formă, vom fi recompensați cu funcționalități pe termen lung și nedureroase. În articolul nostru vă vom prezenta cele mai bune vitamine pentru oase și articulații.

Multivitamine

Fie că ești bărbat sau femeie, vitamine si minerale Sunt ceva de care corpul tău trebuie să primească zi de zi. Un multivitamin poate fi în partea de jos a listei, dar este în același timp foarte substanțial. Tocmai pentru că absorbția substanțelor și nutrienților în corpul nostru și distribuția lor sunt asigurate și de vitamine și minerale. În același timp, ei ajută la creșterea imunității și rezistența corpului nostru la oboseală.

vreau sa slabesc

Scopul multor femei este slabeste din fund, din coapse, din abdomen sau din mâini. Să ne dăm seama de asta pierderea în greutate este un proces complex, atunci când este necesar să înțeleg că exercițiile pe care le voi efectua vor fi concentrate pierderea în greutate în tot corpul, pentru că numai așa se poate atinge scopul dorit. Pachetul de suplimente nutritive trebuie să includă:

    proteine, BCAA și Glutamină, arzător de grăsimi, multivitamine, nutriție articulară.

Câștig mușchi

De ce ar face asta femeile? Ai fi surprins, bine câștigând masă musculară este ceva pe care o doresc multe femei și adesea se înțeleg cu problema pe care nu o au ridicând greutăți mai grele nu îi ajută cu acest proces. Creșteți aportul de proteine, și astfel procentul de proteine ​​este o necesitate. Desigur, este individual, dar dacă doriți să vă concentrați asupra creșterii în greutate, respectiv. câștigând masă musculară, nu uitați să:

    proteine, creatină, băuturi cu carbohidrați, bare, nutriție articulară, multivitamine.

Vreau să fiu în formă - modelarea corpului

Primăvara, vara, toamna, iarna și am vrea să avem forma pe tot parcursul anului. De ce nu, menținerea acestuia este mult mai bună decât simpla intrare în el tot timpul. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji că intrarea în formă este imposibilă. Dimpotrivă, ca orice, merită anumit efort, A scăpa bine de grăsime și a arăta o burtă fermă este condiția perfectă. Tine minte:

Rezistența este alfa și omega

Slab, crește în greutate sau formă, fitness-ul este ceva toată lumea are nevoie de una proces de sus. Perseverența nu înseamnă doar să nu ne lăsăm în cap, ci adesea să fim nici plămânii noștri nu renunță și vom domni cu respirație. Este necesar să obțineți o stare mai bună regularitate. Suplimente nutritive, cum ar fi:

    proteine ​​- conținut mai mare de carbohidrați, băuturi cu carbohidrați (în timpul și după antrenament), multivitamine.

Suplimente nutritive pentru femei

Este o băutură care nu conține nici unul zaharuri nici măcar grăsimi și este special determinat pentru femei. Colla Pink conține premium colagen, de cine se va îngriji nutriție ta articulații și conține, de asemenea, acid hialuronic, vitamine A minerale, care îți va crește imunitatea.

Cuprins vitaminele A, B și C ajută la regenerare și contribuie la sănătatea pielii și a pielii. Băutura este denumită frumuseţe o bautura pentru femei, concepute pentru ele complet nutriție. Băutura conține aproximativ 6 g de proteine ​​pe doză.

conținut de vitamine și minerale
ingrediente complexe
fără zahăr și fără grăsimi