După cum se spune, vârsta este doar un număr și dacă depășim 30 sau 50, totul depinde de modul în care ne simțim. Să nu ni se spună nimic altceva, să respingem miturile îmbătrânirii și, să ne credem doar pe noi înșine și abilitățile noastre.

cele

După cum se spune, vârsta este doar un număr și dacă depășim 30 sau 50, totul depinde de modul în care ne simțim. Să nu mai spunem nimic

Care sunt cele mai mari mituri despre îmbătrânire?

Mitul 1: Oamenii încetează să învețe odată cu vârsta

Este o practică obișnuită să oprim învățarea pe măsură ce îmbătrânim. Potrivit rezultatelor cercetării portalului de internet lifehack.org, viteza de învățare poate fi redusă. Funcțiile noastre mentale, vocabularul, vorbirea încetinesc. Deci, în timp ce unele dintre funcțiile noastre necesare pentru o învățare mai bună și mai rapidă se deteriorează, cu siguranță nu vor dispărea și putem face multe la bătrânețe pentru a îmbunătăți performanța creierului.

Mitul 2: Vârsta aduce slăbiciune

De asemenea, este o convingere generală că odată cu vârsta pierdem forța fizică și devenim mai fragili. Deși este adevărat că masa corporală se micșorează odată cu înaintarea în vârstă și oasele se slăbesc, este vorba de activitate sau mai degrabă de inactivitate. Dacă încercăm să ne mișcăm toată viața, să fim activi în sport, atunci corpul nostru ne mulțumește la o vârstă mai târzie. Observați doar câți oameni în vârstă sunt mult mai activi și capabili de performanțe extraordinare. Pe de altă parte, clasele mai tinere, care nu se mișcă și, de asemenea, au un loc de muncă sedentar, sunt mult mai prost și au probleme cu durerile de spate și altele. Mersul pe jos, alergatul, yoga, antrenamentul de forță, înotul, ai multe opțiuni pentru a-ți menține corpul în mișcare de la vârstă fragedă la bătrânețe.

Mitul 3: Odată cu vârsta, pierdem creativitatea

Că creativitatea și vârsta nu ar merge împreună? Concepție greșită. Creativitatea nu este doar apanajul tinerilor, iar cercetările recente au confirmat că îmbătrânirea singură nu vă reduce creativitatea. Doar odată cu vârsta vine inspirația, experiențele de viață și chiar la sfârșitul vieții poți scrie o carte, sări cu bungee jumping, descoperi un nou sens al vieții și alte lucruri creative. Doar păstrați o minte deschisă și încredere.

Mitul 4: Îmbătrânirea aduce singurătate

Deși ne imaginăm un bărbat mai în vârstă așezat într-un scaun balansoar bătut într-o pătură și privind în spațiu, nu este neapărat cazul. Există mulți oameni în vârstă, vârstnici care sunt activi, au brusc un timp pensionat pentru a întâlni vechi prieteni și cunoscuți, pentru a vorbi, poate mai mult ca niciodată. Odată cu vârsta, ei descoperă și noi moduri de a-și petrece timpul liber, găsesc noi hobby-uri, fie că sunt cărți, dans, biserică, cluburi de discuții, cluburi de carte, muncă voluntară, oriunde în aceste locuri se asociază cu alte persoane.

Mitul 5: Persoanele în vârstă sunt mai deprimate

Din păcate, realitatea este că, deși persoanele în vârstă au experimentat în mod disproporționat mai mult decât noi, diverse schimbări de regim, chiar și cele mai vechi războaie, nu suferă de depresie nici pe genunchi vechi după astfel de experiențe. Dimpotrivă, generația actuală nu are la fel de multe probleme existențiale pe cât au avut cândva oamenii, trăim disproporționat mai bine și mai ușor în multe privințe, în ciuda faptului că numărul tinerilor deprimați din clinicile psihologice crește constant. Ar trebui doar să învățăm de la generația mai veche cum să menținem vitalitatea, optimismul și echilibrul mental și să nu mai rezolvăm lucruri nesemnificative care nu merită.