populare

Ca parte a anului de analiză anuală, Google și-a lansat cele mai căutate diete, iar rezultatele au fost destul de surprinzătoare. Unii dintre noi erau foarte familiarizați cu (waddup, taco cleanse?!) - iar alții ne-au părăsit, ei bine, Googling ca toți ceilalți.

1. Dieta GOLO

Acesta este un „plan de salvare” auto-proclamat de 30 de zile, care pretinde că vă inversează rezistența la insulină, crește pierderea în greutate, vă remodelează corpul, scăpa de grăsimea din burtă și reduce vârsta metabolică. Cu toate acestea, există trei componente uriașe: suplimente cu fiecare masă, o „matrice de combustibil metabolic” - un plan de masă hiper-specific AKA - și o „foaie de parcurs GOLO” care include un forum online pentru a vorbi cu alții despre dietă și un „5 perfect” ”Plan de antrenament.

2. Taco Cleanse

Pentru această săptămână, am inclus acest lucru vesel, în ciuda unui plan de alimentație sănătos și deosebit de satisfăcător. În ciuda necesității hranei pentru fiecare masă (nu, nu glumim), rezultatele au fost surprinzător de uimitoare. Chiar și Jennifer Aniston jură pe asta.

Băieți, nu aș înceta niciodată să mănânc tacos în fiecare zi. Ch #chicharrones #tacocleanse #onassignment pic.twitter.com/PiJKZu71IJ

- rheanna o’neil bellomo (@rheannabellomo) 13 ianuarie 2016

3. Rambursarea indemnizațiilor militare

Practic o dietă după un accident, acest plan de masă este despre a mânca un minim. Practic, puteți mânca doar: cafea, grapefruit, unt de arahide, conserve de ton, ouă, pâine integrală, banane, fasole verde, morcovi, broccoli, brânză cheddar, brânză de vaci și biscuiți de sare. Lame.

4. Atkins 40

Kim K a pierdut faimoasa toată „greutatea bebelușului” din timpul sarcinii, în timp ce se afla în planul Atkins, inspirându-l pe unul dintre editorii noștri să facă un test cu conținut scăzut de carbohidrați. Verdict? Este strict și dificil de urmat dacă nu puteți pregăti propriile mese (opțiunile congelate pre-pregătite sunt destul de strălucitoare), dar fără îndoială eficiente.

5. Alimente dietetice cetogene

Aceasta este o dietă bogată în grăsimi. Dacă îl încercați, consumați 10 la sută carbohidrați (mai puțin de 20 de grame pe zi!), 20 la sută proteine ​​și o cantitate imensă de 70 la sută de grăsimi - pentru că doriți ca organismul dvs. să folosească grăsimile pentru energie. Captura este că trebuie să fie grăsimi bune, cum ar fi avocado și nuci. Nu poți avea orez, paste, fasole sau pâine și cu siguranță fără zahăr. „Practic, ești blocat de legume”, a spus editorul nostru de socializare, care a preluat conducerea. "Dar poți mânca slănină și fermă, deci merită?" (Pssst ... aceasta este și dieta pe care o urmează Tim Tebow.)

6. Dieta disociată

Premisa acestui plan de dietă este o teorie care spune că atunci când anumiți nutrienți sunt administrați împreună, acestea încetinesc procesul digestiv. Când urmați această dietă, nu puteți consuma alimente acide (proteine) cu alimente alcaline (carbohidrați). Fructele și legumele sunt principala principală a acestui program, în timp ce amidonul și grăsimile sunt foarte limitate.

7. Dieta sălbatică

Conform cărții lui Abel James, acest stil de a mânca „depășește Paleo” pentru „a arde grăsimile, a învinge dorința și a reduce 20 de kilograme în 40 de zile”. Pare puțin prea bine pentru a fi adevărat până când nu citiți că „găzduiește” și consumă „alimente întregi în cantități naturale”, ceea ce înseamnă că nu limitați caloriile sau eliberați un grup de alimente).