pentru

Toată lumea a experimentat un raid nocturn pe frigider. Pentru o linie subțire și sănătate, este literalmente o otravă, dar întregul nostru organism suferă de mâncare de noapte.

Dacă ajungeți în partea de sus a listei cele mai nepotrivite în timpul nopții, este ca și cum ați ucide un cui într-un sicriu pentru sănătatea dumneavoastră.

În circumstanțe normale, este un arzător de grăsimi de încredere. Dar nu seara. Apoi stomacul devine acid și excesul de acid rămâne în organism. Există riscul de acidifiere, arsuri la stomac și dacă dormi bine, te vei trezi dimineața cu foamea de lup, datorită căreia vei comanda și o bombă dublă cu calorii ca de obicei. Acestea nu sunt perspective pozitive pentru greutate sau sănătate.

O farfurie crudă de vin și vise dulci după ea? Aceasta nu este cea mai bună soluție pentru linie. Acestea conțin un exces de grăsime pe care organismul nu îl poate arde pe termen scurt. Asta înseamnă că singurul lucru pe care îl acumulezi în timpul nopții. Cardio pe stomacul gol ar putea salva ceva, dar un mic dejun copios nu face decât să strângă noile anvelope în jurul șoldurilor.

Dulciuri

Ora de culcare este o investiție foarte proastă. S-ar putea să adormi ca un copil mic, dar somnul nu va fi liniștit. În plus, zaharurile rapide din ciocolată sau bomboane ar trebui să fie arse imediat de activitate. În caz contrar, acestea se transformă în depozite de grăsimi. Nu le dorim nu numai datorită frumuseții, ci și datorită vaselor de sânge, care, datorită consumului frecvent de dulciuri seara și noaptea, tind să se înfunde.

Țelină

O mare surpriză, deoarece țelina este în general considerată una dintre cele mai sănătoase alimente. Totuși, nu este deloc norocos să pui bucăți de țelină în vreun fel înainte de culcare. Nu ți se va întâmpla nimic rău, el va alerga la toaletă de câteva ori pe noapte cel mult. Țelina este unul dintre diureticele puternice, deci este probabil să nu rezistați până dimineața.

Alcool

Dacă e un pahar de vin, atunci cu cel puțin două ore înainte de a merge la culcare. După o perioadă de timp în care alcoolul se poate evapora din corpul dumneavoastră. Deși alcoolul doarme, calitatea somnului scade semnificativ. Chiar și cei care nu au sforăit niciodată încep să sforăie după el, chiar și cu risc de apnee în somn. Somnul va fi intermitent și neliniștit în același timp. Datorită alcoolului, te vei trezi dimineața și după o noapte somnoroasă de parcă nici nu ai închide ochii.