Cum afectează râsul sau muzica pierderea în greutate?
Nu numărați calorii
Poate funcționa pentru o perioadă scurtă de timp. În loc să vă numărați cu sclavie aportul zilnic de calorii, încercați să vă ascultați corpul și să răspundeți la cerințele acestuia. Mănâncă sănătos, concentrează-te pe fructe și legume, beri de calitate și cereale integrale. De asemenea, puteți monitoriza intuitiv consumul și cheltuielile de energie.
Muzica îți face foame
Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Birmingham Young din Colorado, studenții care au muzică continuă sunt mai predispuși la o gustare decât cei care nu ascultă muzică. Muzica distrage atenția de la alimentația conștientă, când te gândești la ce și când să mănânci.
Urmăriți comedii
Dacă râzi mult, reduci stresul și asta are ca rezultat o mai mică „sufocare”. Din cauza stresului, organismul produce hormonul cortizol, care cere organismului zahăr. Și ajungeți destul de involuntar la ceva „interzis”. Deci, cu cât mai multe râsete, cu atât mai puțin stres și kilograme.
- Nu ai ritualuri de dimineață De aceea te îngrași - Viață sănătoasă - Femeie
- Ea pierde cu adevărat în greutate din uleiul de cocos Viață sănătoasă - Femeie
- Melissa McCarthy a slăbit până la 35 de kilograme în doi ani - Viață sănătoasă - Femeie
- Cele mai bune ceaiuri pentru slăbit - alege-l pe al tău! Viață sănătoasă - Femeie
- Nu faceți mișcare doar pentru că doriți să slăbiți! Viață sănătoasă - Femeie