Celulita nu arată bine și deranjează femeile, nu numai cele cu câteva kilograme în plus, ci și fetele tinere și sărace. Din păcate, nu există pastile sau creme miraculoase, deși reclama ne convinge adesea. Cu toate acestea, știm să scăpăm de ea fără ele.

Mulți factori pot provoca celulita. Este parțial cauzată de ereditate, dar este cauzată și de un regim insuficient de băut, fumat, modificări hormonale, sedentarism, acumularea de toxine în organism etc. Celulita apare cel mai adesea la nivelul coapselor, feselor, dar și la nivelul abdomenului, taliei și spatelui brațului. Celulita creste volumul celulelor adipoase, care produc depresiuni de culoare portocalie pe piele. Fluxul sanguin și limfatic este restricționat la acest loc.

sperietoare

Dieta și regimul de băut

Baza luptei împotriva celulitei este un stil de viață adecvat. În primul rând, trebuie să vă curățați corpul. Este importantă dieta corectă, dar și regimul de băut.

Ar trebui să beți aproximativ 3,3 deci de apă pe kilogram de greutate corporală în timpul zilei. De exemplu, dacă cântăriți 70 kg, ar trebui să beți 2,31 litri de apă curată. Plus litri pentru fiecare oră de antrenament. Apa plată este ideală. Apa minerală nu este potrivită în această cantitate. Ar trebui să evitați băuturile cu zahăr și să limitați cafeaua și alcoolul, care deshidratează organismul.

Exercițiu

Celulita nu este ușor de îndepărtat complet. Trebuie să ai răbdare, pentru că este o perioadă lungă de timp. Cu toate acestea, mișcarea este un ajutor important în lupta împotriva coajei de portocală.

Masaj limfatic

Masajul limfatic este un alt ajutor foarte eficient, deoarece restabilește circulația limfatică. Este o tehnică de masaj ușoară pentru a îmbunătăți calitatea circulației limfatice și a accelera fluxul limfatic din țesutul subcutanat înapoi în sânge. Celulita este cauzată de funcționarea defectuoasă a circuitelor limfatice și sanguine și rezultatul este că organismul reține toxinele. Dacă limfa nu funcționează corect sau este încetinită, celulele adipoase cresc în volum, provocând celulită și umflături. Cu un masaj limfatic efectuat corespunzător, limfa este activată și substanțele nocive sunt eliminate din corp.

Cel mai bun este masajul limfatic manual, care este mai eficient decât masajul instrumental, deoarece se poate concentra mai precis pe zonele cu probleme. Aceste masaje se efectuează pe tot corpul, dar cel mai popular este masajul limfatic al membrelor inferioare, unde femeile suferă celulita cel mai mult.

„Numărul de drenaje limfatice este individual în funcție de problemă și de capacitatea organismului de a se regenera. Recomand avansarea drenajului limfatic cel puțin de două ori pe an cu 6-10 vizite. După acest tratament, nu este deloc o idee bună să mergeți la așa-numitele tratamente de întreținere o dată la 3-4 săptămâni. Masajul limfatic unic, adică o singură vizită, din păcate pierde efectul dorit și nu vă satisface așteptările,„Explică maseurul Martin Šebek, care lucrează pe teren de 11 ani și efectuează masaje destinate descompunerii celulitei în salonul său de masaj din Praga.

"Cel mai bun este o combinație de masaje limfatice manuale și masaje anticelulitice. Clienții supuși ambelor proceduri obțin în același timp cele mai bune rezultate,Adaugă Martin.

Masaj anticelulitic

După cum sa menționat mai sus, celulita rezultă din reținerea toxinelor de către organism. Toxinele sunt bine solubile în grăsimi și, prin urmare, se instalează automat în țesutul adipos, unde provoacă deformarea celulelor. Organismul nu este capabil să excrete bine toxine din aceste celule deformate. Cu ajutorul masajului anticelulitic, aceste celule deformate se rup și corpul le poate prelucra și elimina din corp.

Sauna

Starea în saună ajută la îmbunătățirea stării pielii. Este modul perfect de a oferi pielii tale o curățare perfectă. Modificările de temperatură restabilesc sistemul limfatic și au un efect benefic asupra celulitei. Coaja de portocală trebuie tratată întotdeauna în mod cuprinzător. Sauna este unul dintre mijloacele în lupta împotriva ei.

Dezvoltarea celulitei este lentă, deci merită pentru a preveni prevenirea. Dacă nu aveți încă probleme cu celulita și umflarea, masajul limfatic este potrivit ca prevenire. Dacă izbucnește celulita, este necesar să se intervină imediat. În caz contrar, apar modificări degenerative ireversibile în țesutul subcutanat. Celulita deja formată nu poate fi complet îndepărtată, cu o abordare profesională, puteți îmbunătăți aspectul acesteia și, eventual, opri deteriorarea progresivă.

Ca și în cazul îndepărtării celulitei, corpul trebuie detoxifiat pentru a preveni. Baza este o dietă adecvată și un regim de băut. Dacă adăugați masaje limfatice și anticelulitice, vizitați ocazional sauna, includeți exerciții fizice, ați câștigat în lupta împotriva celulitei.