Rezervați o întâlnire iar noi personal vom efectua un centru de fitness și vă vom arăta tot ce aveți nevoie, ca să nu te simți jenat.

fitness

Au spus despre noi:

DESCĂRCAȚI NOI APLICAȚII ASTORIA FIT & GYM:

Pe pagina de Facebook ASTORIA FIT & GYM veți găsi întotdeauna informații și știri interesante. Te înscrii și tu unei comunități de oameni cărora le pasă de un stil de viață sănătos.

Clic faceți clic pe butonul de mai jos sau vedeți
pagina de Facebook.

Răsplătim credincioșii!

Colectează puncte GymPoint pentru fiecare dintre achizițiile tale la ASTORIA FIT & GYM

iar noi Ti ich vom credita automat pe cardul dvs. de club. Colectat punctele pot fi schimbate în orice moment pentru orice bun, sau servicii sală de fitness.

Pentru fiecare minut de 1,00 € primești 1 punct.
CORP = RECOMPENSĂ

FAPTE INTERESANTE FITNESS

CRUNCH abdominal

Standul este destinat atât începătorilor, cât și persoanelor avansate care doresc să-și antreneze mușchii abdominali fără mișcări laterale, astfel încât să poată fi implicați mușchii pe care chiar vor să-i antreneze.

APLICAȚIE MOBILĂ pentru intrarea în centrul de fitness

Oriunde ai fi, cu aplicare esti inca alaturi de noi si esti la indemana toate utile și practice informație despre apartenența lor, abonamente ... în ASTORIA FIT & GYM ...

Suplimente nutritive GymBeam

O ocazie unică de a obține suplimente nutritive GymBeam pentru (aceleași) prețuri pe internet, de asemenea, la recepția centrului de fitness ASTORIA FIT & GYM .

CELE MAI GATA ARTICOLE BLOG

7 principii de întărire în lac în condiții de siguranță

Dacă ați trecut deja prin întărire într-un duș rece și vă simțiți gata pentru întărirea reală în apă rece, aruncați o privire la 7 principii importante, pe care le-am încercat treptat asupra noastră.

La început, desigur, nu am evitat obstacolele, milioane de motive pentru a nu merge sau boala, dar am găsit o modalitate de a favoriza acest ritual pentru al doilea an la rând.

Principiul nr. 1

Pune-ți capul. Întărirea ar trebui să fie ceva ce vă place, de ce te bucuri chiar dacă vei face ceva complet în afara zonei tale de confort.

Mergând la apă cu senzația că o să vă răcească numai când vă veți dezbrăca, cu siguranță nu vă va adăuga bunăstarea și vă expune subconștient la un posibil risc de boală.

Cum să întărești sistemul imunitar

Acest articol nu este un ghid - este o inspirație pentru cei care au decis să-și ia sănătatea în mâinile lor și să depășească acea limită imaginară de confort.

Când altfel, dacă nu în acest moment, este cel mai necesar să vorbim despre imunitate puternică?

Noi trăim în perioadele de stres și incertitudini. Oamenii argumentează, se întâlnesc mai puțin (deși nu din cauza lor). La toate acestea, puțină mișcare și un stil de viață slab.

Cât de des să te antrenezi la sală?

Întrebarea este adresată de toți cei care vizitează centrul de fitness pentru a realiza ceva.

Cu toate acestea, răspunsul nu este atât de clar pe cât poate părea la prima vedere.

Pentru a putea răspunde, trebuie să ne gândim la următoarele întrebări:

  1. Care este obiectivul tău, ce vrei să realizezi?
  2. Care este rutina ta săptămânală?

6 exerciții eficiente pentru dezvoltarea mușchilor spatelui

În ultimul articol, am descris exerciții de umăr care ajută la construirea unei așa-numite estetici frumoase. Corp în formă de V (umeri largi, talie îngustă).

Pe lângă brațele deja menționate, mușchii spatelui completează și forma în V. Cu toate acestea, un spate puternic nu este doar o chestiune de aspect, ci și de sănătate. De aceea, antrenamentul pentru spate ar trebui să fie o parte integrantă a antrenamentelor dvs.

Mușchii spatelui sunt implicați în postura verticală, este un suport pentru trunchi. Se activează atunci când se efectuează multe mișcări nu numai ale trunchiului, ci și ale capului, membrelor superioare și inferioare.