• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Chiar trebuie să mor de foame? Sunt atent la caloriile din alimente și grăsimi și carbohidrați, dar închiriez de fiecare dată când îmi este foame aprox. la fiecare două ore primesc niște fructe sau legume sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu o banană pe zi, cel puțin o dată, chiar dacă nu am un moment potrivit. Cred că e în regulă?

dietă

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Nu sunt un peso. Nu am bicicletă aici, o am acasă, sunt aici doar într-un apartament închiriat. Dar chiar și așa, merg mereu să nu pot ajunge din urmă, așa că merg la școală destul de întâlnit:) Vreau să slăbesc puțin, pentru că nici eu nu sunt foarte grasă, doar pentru că sunt supraponderal mâncarea neregulată.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Vreau, de asemenea, să iau o dietă și să merg atât de departe la școală:)) dar nu, și picioarele tale te-au prins în ciclism? oricum dai cel mai puțin timp?

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

În fiecare dimineață merg cu bicicleta cu fiica mea la grădinița de 5 km (când este zăpadă și gheață deci nu), mă întorc acasă, avem deja 10 km. iar după-amiaza mă duc la neajunsurile următoarei 10. Am picioare pentru sport ca cal de artilerie, pot merge calm în turul Franței. poate nu - risc de eșec xixi

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

dar am destulă plimbare până la școală, am vreo trei kilometri:)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Dieta NU înseamnă să mori de foame. Evitați însă alimentele nesănătoase, cum ar fi prăjiturile sau dulciurile. Reducerea grăsimilor . Grăsimile naturale pot. Aerobic și o dietă sănătoasă = scădere în greutate:)