Chiar crește după bere, cu adevărat burta?

Mulți spun că berea se îngrașă după ea. Este cu adevărat adevărat, sau doar un mit răspândit?

chiar

Puteți sau nu să vă îngrășați după bere. Depinde de fiecare dintre voi cum să abordați consumul de bere. Diferența este dacă berea va deveni parte a unui stil de viață altfel sănătos, a unei diete variate și echilibrate sau dacă va aprofunda un stil de viață nesănătos și obiceiuri alimentare slabe.

CITEȘTE ȘI:

Berea crește pofta de mâncare
Berea conține substanțe de hamei fierbinți, care au efecte calmante și au un efect pozitiv asupra digestiei. De asemenea, stimulează pofta de mâncare, rezultând un aport mai mare de alimente, ceea ce duce la creșterea în greutate. Astfel, nu se îngrașă după berea însăși, ci după un consum excesiv de alte alimente ca urmare a consumului său. Astfel, adevărata cauză a abdomenului „bere” o reprezintă alimentele grase bogate în calorii și predispoziția masculină de a depozita grăsimi în abdomen. La femei, grăsimea este de obicei depozitată în zonele de relaxare și pe șolduri.

Sucul este mai caloric decât berea
Berea conține de fapt 185 până la 221 de calorii în 0,5 litri și, prin urmare, este săracă în calorii decât de ex. 100% suc de portocale, lapte sau cola. În plus, conține 92% apă și substanțe sănătoase precum vitaminele B, siliciu și antioxidanți. Deci, dacă bei o treime dintr-o bere pe zi (bărbații două beri pe zi) și totuși urmezi principiile unui stil de viață sănătos, atunci nu trebuie să-ți faci griji pentru nimic. Uneori această cantitate este chiar recomandată din motive de sănătate.

Totul cu măsură
Amintiți-vă, totuși, că odată cu creșterea gradului, valoarea calorică a băuturii crește de obicei. Și dacă adăugați un aperitiv la o astfel de bere sănătoasă, puteți depăși cu ușurință aportul zilnic recomandat de calorii. În plus, odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul încetinește, așa că, dacă nu ești treaz de consumul de bere, nu vei evita prăzile inestetice.