Ceaiurile de dormit sunt o alternativă foarte bună pentru oricine nu vrea să ia agenți farmacologici și caută ceva. de natură naturală. Ca în orice caz, nu este nimic bun de exagerat cu ceaiuri. Prin urmare, dacă optați pentru această soluție, aceasta nu ar trebui să înlocuiască o asistență mai profesională.

chiar

Ceaiul de dormit ajută la insomnii în timpul sarcinii, precum și la copii sau adulți. Acest lucru este valabil mai ales dacă conține cantitate suficientă de substanțe naturale calmând sistemul nervos. Cel mai adesea, acesta este un ceai de plante pentru somn, pe care îl puteți cumpăra atât în ​​farmacie, cât și în magazinele obișnuite. Alternativa este, că îl pregătești acasă din ierburi potrivite pentru dormit și promovarea somnului.

Care este cel mai bun ceai de dormit pe care îl puteți prepara sau cumpăra? Aici este mai multe opțiuni:

Ceai de dormit pentru copii din mai multe ierburi

Astfel de ceaiuri sunt produse de mai multe mărci și pot fi cumpărate direct de la farmacie. De asemenea, servesc ca supliment alimentar organic potrivit, deoarece conțin substanțe din mai multe plante - de obicei miere, mușețel și mentă. De obicei, un astfel de ceai este destinat unui somn bun, dar și pentru a susține respirația, digestia și digestia. Dacă ceaiul conține și fenicul, ajută la balonare. Ceaiurile pentru bebeluși sunt de obicei recomandate copiilor din luna a 7-a de viață.

Iubește ceaiul

Fie că îl faceți acasă dintr-o plantă numită sunătoare sau îl cumpărați ca un ceai finit, este o alegere foarte bună. Acest ceai este bun pentru dormit oricine suferă de probleme biliare, deoarece sunătoarea are un efect benefic asupra metabolismului și excreției bilei. În plus, ameliorează tensiunea și sentimentele de anxietate și are, în general, un efect pozitiv asupra psihicului uman.

Ceai de valeriană

Valeriana ca plantă are un efect foarte bun și calmant asupra sistemului nervos. Scurta somnul, elimină trezirile nocturne și în general îmbunătățește calitatea somnului. Un astfel de ceai are și avantajul de a ameliora crampele stomacale și intestinale și de a acționa foarte bine ca sedativ total. Prin urmare, este o ceai puternic pentru dormit, ceea ce ajută și în cazurile în care suferiți de insomnie mai severă.

Ceai de miere

Mană Este, de asemenea, una dintre plantele care te ajută să dormi mai bine. Chiar și în acest caz, aveți ocazia să pregătiți un astfel de ceai acasă direct din ierburi proaspete sau să îl cumpărați imediat într-o farmacie sau alt magazin. Spre deosebire, de exemplu, de caprifoi, caprifoiul este mai puțin agresiv și, prin urmare, un astfel de ceai de dormit potrivit și pentru femeile însărcinate. De asemenea, funcționează bine împotriva flatulenței și ajută la problemele digestive.

Ceaiul matern

Există mai multe cauze ale insomniei și dacă aveți o problemă cu somnul din cauza căile respiratorii superioare, deci soluția la problemă poate fi ceaiul din înghițitul mamei. Respirația mamei ajută la afecțiunile sistemului respirator superior, atât afecțiuni inflamatorii, cât și neinflamatorii. În general, planta are, de asemenea, un efect pozitiv asupra calmării corpului.

Ceaiuri anti-stres din farmacie

Printre ceaiurile cumpărate cu o combinație de conținut mai multe substanțe active iar ierburile includ și așa-numitele ceaiuri anti-stres sau ceaiuri de plante anti-stres. Cel mai adesea conțin o combinație de ierburi pamajoran, loveberry, caprifoi și mentă. Fiecare dintre plante are un efect ușor diferit, dar împreună funcționează foarte bine pentru somn. Pamajorán are efecte sedative ușoare, caprifoiul reduce tensiunea, menta favorizează relaxarea, iar iubitul promovează metabolismul.