Regimul de băut
Chiar și mișcarea ultra în combinație cu super-masaje nu scoate sistemul limfatic din sărăcie, dacă este în mod constant dificil să încerci cu un regim de băut slab. Unul dintre lucrurile indicate de limfa leneșă este funcția renală slăbită. Cea mai rea perioadă este trecerea de la lunile de vară la cele de toamnă. Începem să înlocuim apa curată și limonadele răcoritoare cu băuturi mai tari, care ar trebui să ne încălzească și să ne preia din letargia de toamnă. Ceaiul negru și cafeaua intră în scenă, de obicei chiar îndulcite și îmbogățite cu lapte. Consumul de băuturi cu un conținut mai mare de alcool crește, de asemenea. Deci, dacă vrem să avem o limfă proaspătă în toamnă, ca și în vacanță, ar trebui să rămânem fideli unei băuturi ușoare de vară și a ceaiului de plante. Mai ales păpădie, urzică și coada calului, deoarece scapă de rinichi și sânge de toxine.
În aer liber
Cea mai fiabilă este preluată de pulpa arcuită pe viață, cu o mișcare rapidă în aer curat. Deoarece limfa curge în direcția opusă gravitației Pământului și nici măcar nu are pompa pe care sângele sub formă de inimă o are la dispoziție, fluxul său este asigurat numai de mișcarea mușchilor scheletici, de activitatea pulmonară activă și de vibrații de artere. Cel mai ideal medicament pentru funcționarea sănătoasă a limfei este, prin urmare, o mișcare ascuțită în aerul proaspăt, activități în aer liber, care sunt o combinație a tuturor tipurilor necesare de mișcări mecanice. Anume mersul rapid, drumețiile rapide, alergarea, fotbalul, voleiul pe plajă, săriturile cu trambulina și ciclismul garantează un rezultat satisfăcător.
Publicitate
Bunastare
Rețeaua de fibre limfatice este subtilă și sensibilă, datorită căreia răspunde destul de ușor la atingeri și mișcări blânde. Deci, dacă nu aveți ocazia să coborâți jumătate din pădure în fiecare dimineață pentru binele limfei voastre, nu disperați. Masajul reflex minuțios, drenajul limfatic manual și sauna combinate cu masajul cu burete de mare au, de asemenea, efecte aproape comparabile asupra sistemului limfatic.
Regimul de băut
Chiar și mișcarea ultra în combinație cu super-masaje nu scoate sistemul limfatic din sărăcie, dacă este în mod constant dificil să încerci cu un regim de băut slab. Unul dintre lucrurile indicate de limfa leneșă este funcția renală slăbită. Cea mai rea perioadă este trecerea de la lunile de vară la cele de toamnă. Începem să înlocuim apa curată și limonadele răcoritoare cu băuturi mai tari, care ar trebui să ne încălzească și să ne preia din letargia de toamnă. Ceaiul negru și cafeaua intră în scenă, de obicei chiar îndulcite și îmbogățite cu lapte. Consumul de băuturi cu un conținut mai mare de alcool crește, de asemenea. Deci, dacă vrem să avem o limfă proaspătă în toamnă, ca și în vacanță, ar trebui să rămânem fideli unei băuturi ușoare de vară și a ceaiului de plante. Mai ales păpădie, urzică și coada calului, deoarece scapă de rinichi și sânge de toxine.
Publicitate
Alimente
Funcția gastro-intestinală optimă joacă, de asemenea, un rol important în menținerea fluxului agil al limfei. Cel mai important articol, colonul, este perfectat printr-o dietă bogată în fibre și săracă în aditivi alimentari și potențiatori de aromă. Deci, dacă nu doriți să vă petreceți viața simțind că vă umflați mai mult decât mușchii, evitați excesul de zahăr, sare, cofeină, piper negru, produse lactate, cofetărie fabricată industrial și alimente prăjite. În schimb, delectați-vă cu fructe proaspete, legume și pâine integrală. Auzit de o sută de ori, de o mie de ori adevărat.
Produse cosmetice
Fluxul limfatic adecvat poate susține, de asemenea, câteva produse cosmetice (și proceduri). Una dintre cele mai ușoare și relativ eficiente modalități de a susține o activitate limfatică slabă este utilizarea peelingului pe bază de castan de cal și a loțiunilor naturale pentru corp amestecate cu câteva picături de uleiuri esențiale. Cele mai ideale sunt lemn de santal, mirt, mandarină și cedru.