Trebuie să recunosc că îmi lipsește foarte mult un aliment și că sunt chipsuri sau chipsuri de cartofi

Trebuie să recunosc că îmi lipsește foarte mult un aliment și că sunt chipsuri sau chipsuri de cartofi. De aceea, caut în continuare o alternativă care să nu aibă multe calorii și să aibă nutrienții necesari. Sincer să fiu, am încercat chipsuri din diverse feluri de mâncare, cum ar fi gătitul bananelor, mere, cartofi dulci, sfeclă, morcovi și cele mai noi frunze de chila. Au un gust minunat și sunt foarte ușor de preparat. Așa că nu mai trebuie să ne facem griji cu privire la ceea ce ne vom bucura cu un film bun.

jana

  • 5 frunze mari de chila
  • sare
  • piper
  • ardei iuti
  • 2-3 ČL ulei de măsline

  • îndepărtați părțile inferioare groase ale frunzelor și tăiați-le în bucăți mai mici (nu prea mici, deoarece acestea se micșorează prin coacere)
  • amestecați împreună ulei de măsline, sare, piper și ardei iute
  • amestecați împreună amestecul de ulei cu frunzele de chila
  • așezați hârtie de copt pe foaia de copt și încălziți cuptorul la 180’C
  • coaceți timp de 10 minute, dar aveți grijă să le urmăriți, deoarece fiecare are un cuptor diferit și va arde rapid

  • 150 kcal
  • 6g carbohidrați
  • 3g proteine
  • 14g grăsimi