Cine ma poate sfatui? Dar valoarea energetică a alimentelor? Informațiile de pe ambalaj înseamnă valoarea în stare brută. Cum aflu cât Kcal are un aliment după gătit? Mazărea Npr de pe ambalaj este de la 100g și 348Kcal, dar 100g gătite au 114Kcal. După ce contează?

energetică

Bună dimineața. Din păcate, nu pot sfătui, dar o pot lua și "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Bine ranko. Din păcate, nu pot sfătui, dar sunt și interesat

Bună dimineața, a trecut mult timp "trapi" "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Bună dimineața, „sufer” de multă vreme

Se va întâmpla deoarece impulsurile absorb apa în timpul gătitului și, prin urmare, greutatea și valoarea lor de energie se schimbă "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Va fi faptul că leguminoasele absorb apa în timpul gătitului și, prin urmare, greutatea și valoarea energetică a acestora se schimbă

Când îl gătiți, trageți-l și cântăriți-l. 100 de mazăre fierte sunt atunci 114 kcal, 125 gr max, pentru că sunt slabe. atunci nu conține carbohidrați "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Când îl gătiți, trageți-l și cântăriți-l. 100 de mazăre fierte sunt atunci 114 kcal, 125 gr max, pentru că sunt slabe. apoi fără carbohidrați

Nu este vorba doar de mazăre, ci a fost un exemplu despre toate alimentele, cum ar fi pastele de orez și altele. Pastele fără ou au 350Kcal după ce au gătit aproximativ 105Kcal, pastele cu ou dublu au, de asemenea, cca350Kcal crude și gătite doar 65Kcal "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nu este vorba doar de mazăre, ci a fost un exemplu despre toate alimentele, cum ar fi pastele de orez și altele. Pastele fără ouă au 350Kcal după ce au gătit în jur de 105Kcal, pastele cu ou dublu au, de asemenea, aproximativ 350Kcal crude și gătite doar 65Kcal

Pe unele alimente, este scris cât de mult au înainte și după. dar nici nu știu de ce se schimbă? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Pe unele alimente, este scris cât de mult au înainte și după. dar nici nu știu de ce se schimbă?

Faptul că și unii dintre ei își fac propriul volum în timpul gătitului este despre esența dacă este ușor de calculat. Argumentul potrivit căruia am un maxim de 125 g de garnituri este insuficient pentru mine. \ NB Pentru că 125g de pur este de 170Kcal, 125g de paste care nu conțin ouă sunt 131Kcal, cartofii 125g sunt 84Kcal, 125g de paste cu ou dublu sunt 80Kcal. Acesta este doar un exemplu, astfel încât atașamentele de 125 g nu sunt întotdeauna aceleași "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Faptul că și unii dintre ei își fac propriul volum în timpul gătitului este despre esența dacă este ușor de calculat. Argumentul că am maximum 125g de atașamente este insuficient pentru mine. Deoarece 125g de paste pure sunt 170Kcal, 125g de paste fără ou sunt 131Kcal, cartofii 125g sunt 84Kcal, 125g de paste cu ou dublu sunt 80Kcal. Acesta este doar un exemplu, deci o garnitură de 125 g nu este întotdeauna aceeași

Maria. 125 g sunt 125 g. Diferența este că fiecare atașament are un număr diferit de carbohidrați. Nu te poți uita doar la calorii. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Maria. 125 g sunt 125 g. Diferența este că fiecare atașament are un număr diferit de carbohidrați. Nu te poți uita doar la calorii.

În caz contrar, cred că nu există o formulă pentru aceasta. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

În caz contrar, cred că nu există o formulă pentru aceasta.

Prin urmare, nu îmi este clar că de ce din toate cele 125g, deoarece există și o diferență în carbohidrați, grăsimi și proteine, ratific toate cele 4 componente, așa că întreb „,„ este neaprobat ”: fals,„ raportId ”: fals> "inline-template>

Prin urmare, nu îmi este clar că de ce din toate cele 125g, deoarece există și o diferență în carbohidrați, grăsimi și proteine, număr toate cele 4 componente, așa că întreb

Maria. Am dat grupului o legătură care ar putea arunca o lumină în acest sens. Acesta este un indice glicemic alimentar "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Maria. Am dat grupului o legătură care ar putea arunca o lumină în acest sens. Este un indice glicemic al alimentelor

maria6419, sunt total de acord. Ultima dată m-am întrebat cum funcționează această „dietă” și nimeni nu a răspuns? Pot pune aproximativ 125g cartofi prăjiți/cartofi copți în ulei și zâmbesc, ca soarele pe gunoiul de grajd, că sunt sărac?

Cu toate acestea, nimeni nu vă va forța fetele să slăbească conform acestor meniuri. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Cu toate acestea, nimeni nu vă va forța fetele să slăbească conform acestor meniuri.

rowe.armando lol, știi bine? Nu pot să întreb?

Poti. Am răspuns la comentariul tău. și poți ierta LOL. Obicei teribil? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Poti. Am răspuns la comentariul tău. și poți ierta LOL. Obicei teribil?

lol, de ce un obicei teribil ? După părerea mea, mai bine decât punctează încet după fiecare propoziție? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

lol, de ce un obicei teribil ? După părerea mea, mai bine decât punctele încet în spatele fiecărei propoziții?

Nu bat joc de nimeni? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nu bat joc de nimeni?

Lol nu a fost menit să te facă să râzi. a fost în general? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Lol nu a fost menit să te facă să râzi. era în general?

rowe.armando nu este vorba despre indicele glicemic și este diferit pentru fiecare aliment, dar răspunsul la întrebarea de bază îl am deja.

Valoarea calorică nu se modifică la fierberea în apă. Poate că e clar. Numai greutatea se schimbă.și este în sala de mese scriind. Ce se înțelege în stare crudă sau gătită. Apoi îl împărtășiți doar "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Valoarea calorică nu se modifică la fierberea în apă. Poate că e clar. Numai greutatea se schimbă.și este în sala de mese scriind. Ce se înțelege în stare crudă sau gătită. Apoi îl împărtășești

Valorile alimentelor crude sunt de obicei date. Deci, dacă aveți ceea ce știu, știu 100 g de pastă și are 200 kcal, atât de mult va avea și 100 g de pastă gătită (când nimic nu se adaugă la apă). Piept de pui, 100g are aproximativ 120 kcal, dar dacă îl prăjești, adaugă kcal. Aici trebuie să fii atent la ceea ce folosești pentru gătit și să numere kcal de uleiuri/grăsimi. Nu pare așa, dar asta adaugă foarte mult. De exemplu, când gătesc, cântăresc totul crud și număr kcal. Când va fi gătit, voi dezlega și recalcul kcal per porție de 100g, astfel încât să știu cât pot mânca!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Valorile alimentelor crude sunt de obicei date. Deci, dacă aveți ceea ce știu, știu 100 g de pastă și are 200 kcal, atât de mult va avea și 100 g de pastă gătită (când nimic nu se adaugă la apă). Piept de pui, 100g are aproximativ 120 kcal, dar dacă îl prăjești, adaugă kcal. Aici trebuie să fii atent la ceea ce folosești pentru gătit și să numere kcal de uleiuri/grăsimi. Nu pare așa, dar asta adaugă foarte mult. De exemplu, când gătesc, cântăresc totul crud și număr kcal. Când este gătit, voi dezlega și recalcul kcal pe porție de 100g, astfel încât să știu cât pot coace!?

rowe.armando De ce să râzi? Nu înțeleg. așa că atunci când îi sfătuiesc pe alții/vând meniuri/fac antrenori etc. aș dori să răspund la întrebări. Nu știu, nu văd deloc un atac.?

Îl iau ca pe un atac doar din cauza lui lol.? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Îl iau ca pe un atac din cauza lui lol.?