Cineva sfătuiește cum să slăbești pe coapse?

sfătuiește

No ija by chcela "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ei bine, aș vrea

Aj ja "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Aj ja "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Balaclava mea este bună și coapsa mea este grozavă. Pur și simplu nu știu cum să-mi pun genunchii, o vei practica? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Balaclava mea este bună și coapsele mele sunt grozave. Voi încerca doar să nu știu cum să-mi iau genunchii, exersați?

hei, exersez ... Am genunchiul operat, lovește și uneori, dar apoi fac mișcare mai atent cu un picior și se trezește din nou? Ei bine, este încă bine pentru coapse - sprijiniți-vă spatele de ușă/perete și puneți-vă în poziție așezată (adică așa așezat) și țineți ... 1 minut, 2 . a doua zi merg ca un jucător de hochei?, dar este bine pentru picioarele tale. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

hei, exersez ... Am genunchiul operat, lovește și uneori, dar apoi fac mișcare mai atent cu un picior și se trezește din nou? Ei bine, este încă bine pentru coapse - sprijiniți-vă spatele de ușă/perete și puneți-vă în poziție așezat (adică ca și când așezați) și țineți ... 1 minut, 2 . Merg a doua zi ca jucător de hochei? Fă-o bine pe picioare.

zuzana6765 O practic, este destul de mișto, cu excepția unui singur exercițiu?

Sunt sigur că voi încerca să aflu dacă voi fi sănătos acum internistul mi-a comandat o presiune de examen fizic de 142/98 și o frecvență cardiacă de 158? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Mulțumesc că voi încerca cu siguranță când sunt sănătos acum internistul mi-a ordonat o examinare fizică presiunea 142/98 și ritmul cardiac 158 ?

Și este suficient să ajungeți la o singură celulă aici sau cum să o faceți "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Și fetelor, este suficient pentru o zi întreagă a serialului sau modul în care îl practicați

? neplăcut.Am avut această problemă de aproximativ 4 luni, când am decis să merg la un medic, așa că îmi pot imagina, despre cum să citesc, O persoană se simte ca o inimă și un nas în fața nasului, așa că cel puțin eu a avut-o așa. În cele din urmă, reluarea a început din nou, cu recomandarea celor mai săraci și a oricărei mișcări. (cel puțin merge) Așadar, țineți degetele încrucișate, încât să rămânem pe autocolante! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

? neplăcut.Am avut astfel de probleme vreo 4 luni înainte să decid să merg la doctor, așa că îmi pot imagina ce simți, Omul simte că are o inimă în nas, respiră, așa că, cel puțin așa am avut-o așa . În cele din urmă, glanda a început să lovească din nou, a sfătuit să slăbească și să facă mișcare în fiecare zi. (cel puțin merge) Așa că îmi țin degetele încrucișate, care îl permit să se îmbunătățească cât mai curând posibil!

Ei bine, a început cu o furnică de cealaltă parte, și brusc mi-a sunat presiunea pe bătăile inimii și am luat-o imediat din seif, iar aceste examinări au fost bune pentru mine, doar pentru că am avut o arsură mare. Am două medicamente pentru antibiotice și pentru monitorizarea ritmului cardiac "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ei bine, a început calm, furnicând în partea stângă și brusc presiunea asupra bătăilor inimii, am sunat imediat la ambulanță.

zuzana6765 Zuzka, am una, pentru că de cele mai multe ori voi face altceva (genuflexiuni, sărituri de coardă, extensoare pentru brațe și spate, mers pe jos) . Puteți obține cu ușurință una și veți vedea în timp ce vă veți simți . De-a lungul timpului, corpul se obișnuiește cu încărcătura, deci trebuie rotit, astfel încât pierderea în greutate să nu se oprească.

zuzana6765 Îmi țin degetele încrucișate pentru a putea fi bine cât mai curând posibil!

\ u010eakujem pekne \ u263a "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Zdenka Skypala, vă rugăm să citiți extensiile ce este? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Zdenka Skypal, vă rog, expansorii care sunt?

Astfel de cauciuc . fie sunt mai mulți dintre ei și știe cum să le ia, fie există doar unul dintre ei, apoi cu culori diferite, în dificultate "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline -sablon>

Astfel de cauciucuri . fie sunt mai multe și le poți lua, fie există doar una, apoi sunt de culori diferite, în funcție de dificultate

Ei bine, nu am asta, dar nu este ca untul? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

A, am așa ceva, dar este și ca untul ?

sunt diferite . pot fi de ex. 5 culori . verde, roșu, albastru, negru și negru. Fiecare dintre ele diferă prin forță și, prin urmare, și prin forță. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

sunt diferite.Am de ex. 5 culori.verz, roșu, albastru, negru și galben. Fiecare dintre ele diferă în ceea ce privește puterea și, prin urmare, în dificultate.

Da, nu știam asta. Din nou nu vreau să fiu "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Da, nu știam asta. Sunt din nou un pic înțelept

a e \ u0161te beha \ u0165 po schodoch "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

și tot alergă pe scări

Alerg pe scări în lucru. 18 pași de aproximativ 50 de ori pe oră și vor fi cântăriți de aproximativ 2-4 kg/de 3 ori pe săptămână, 2 ani și nimic? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Alerg pe scări la serviciu. 18 pași de aproximativ 50 de ori seara și cu o sarcină de aproximativ 2-4 kg/de 3 ori pe săptămână, 2 ani și nimic ?

\ u0160 codul genunchiului cod nu permite? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Deteriorarea genunchiului nu permite?

Scările sunt super \ "\ />", "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>

Scările sunt grozave