Simplu clatita de omleta dulce - fără făină și zahăr, umplute cu fructe. Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine pentru micul dejun, care se satură mult timp, fără un sentiment de supraaglomerare și astfel începe corpul într-o nouă zi. Dacă vă place un mic dejun dulce ca mine, asigurați-vă că încercați acestea clătite dulci simple din ouă și lapte - Opțiunile de serviciu la această rețetă sunt cu adevărat rare.
Dacă sunteți alergic la lapte, puteți folosi lapte vegetal (cocs, migdale, ovăz sau chiar orez). Puteți păstra aluatul în această versiune de bază (ouă și lapte), dar vă recomand să experimentați și să amestecați ingredientele preferate - cum ar fi semințele de chia, bogate în acizi grași omega 3 și 6 sau pulbere de proteine, care vor crește conținutul de proteine în alimente. Puteți amesteca unt de nucă, plin de grăsimi sănătoase și proteine, sau, de asemenea, nuci mărunțite, stafide sau puteți gusta întregul amestec cu scorțișoară sau sirop de arțar.
Și împreună cu fructul, vă vor plăcea aceste clătite de omletă potrivite pentru primul gust. Banana va adăuga și mai multă dulceață acestui mic dejun de fitness. Puneți, de asemenea, piersici feliate sau orice alt fruct, cel mai bun, în clătite. În cele din urmă, puteți turna ciocolată fierbinte topită sau unt de nucă peste ea și serviți-l cât este încă cald. Acest mic dejun dulce și hrănitor vă va încânta cu siguranță și copiii.