În sfârșit este vară și există fructe în grădină. Ador fructele proaspete din grădini. Nu voi ascunde faptul că ador dulciurile 🙂 De aceea am venit cu această rețetă gustoasă dulce fără făină adăugată și, de asemenea, fără zahăr. Păcat că nu am făcut mai mult 🙂
Pentru a pregăti clătite de fulgi de ovăz vom avea nevoie de:
Pentru aluatul de clătite:
16 linguri de fulgi de ovăz
2 banane mai dulci
Umplutură de clătite:
Am folosit zmeură, căpșuni, o bucată de măr și o frunză de mentă în umplutură (nu trebuie să fie).
Pentru decor: fructe, frunze de mentă și ciocolată fierbinte „mai sănătoasă”
Mod de preparare:
Mai întâi am pătat bananele cu o furculiță.
Am adăugat în blender toate ingredientele și bananele. Practic, bananele nici nu trebuiau fumate, ci doar aruncați-le într-un blender împreună cu celelalte ingrediente. Amestecarea corectă va avea ca rezultat următorul aluat:
Facem clătite din acest fel. Puneți puțin ulei pe tigaie, lăsați-l să se încălzească și pregătiți clătitele în mod clasic.
Puneți deoparte clătitele prăjite și pregătiți umplutura amestecând fructele - zmeură, căpșuni, o bucată de măr. Așa arată o umplutură sănătoasă sănătoasă plină cu fructe proaspete:
Umplem clătitele terminate cu umplutura pregătită
Rulăm clătitele umplute, turnăm ciocolată topită, ornăm cu fructe, mentă și gata. Vă doresc bun gust 🙂
Dacă preferați să fie trimise clătite, atunci cu siguranță vă va interesa această rețetă:
- Clătite de rodie umplute cu pui (proces foto) - Bio Strava
- Fursecuri de ovăz fără făină și zahăr Zuzana Líšková - Výživové poradenstvo
- Pregătiți un desert nepătat fără zahăr, făină și unt! Nu credeam că poate fi atât de gustos
- Făină de ovăz la cuptor fără zahăr și făină
- Nuc - cheesecake fără făină, Alimente împărțite - rețete, Deserturi, Prăjituri dietetice, rețetă