Valori nutritive:
-
4 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 138 calorii 20 g carbohidrați 0 g grăsimi 8 g proteine
Descriere:
Încercați aceste ranuncule pufoase și moi, cu conținut scăzut de grăsimi! Sunt mult mai gustoase cu zeama decât doar laptele simplu. Amestecă fructele preferate în felul tău și cu siguranță nu vei regreta. 😉
Materii prime:
fulgi de ovăz fine
faina de spelta
Abordare:
Într-un bol, am amestecat fulgi de ovăz, făină de vrajă și bicarbonat de sodiu. Ulterior, am amestecat toate celelalte ingrediente, cu excepția uleiului de cocos. Am încălzit puțin ulei de cocos într-o tigaie și am făcut clătite. Am prăjit pe fiecare parte aproximativ 2 minute până s-a făcut auriu.
Depinde de dvs. cum să le decorați și să le gustați.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!
Următorul Rețete de fitness
Ouă la cuptor în pâine integrală cu pesto
Dacă vă place să preparați ouăle pentru micul dejun în vreun fel, atunci rețeta de astăzi va fi cu siguranță distractivă! 😉 Crustă integrală crocantă cu ouă coapte delicioase, toate acoperite cu pesto de busuioc și arpagic proaspăt. Loviți-vă dimineața cu ceva nou și nu vă fie teamă să experimentați! 🙂
Clatite fine facute din faina de cocos
Clatite franceze, care de data aceasta sunt preparate din faina de cocos! Datorită amestecului de făină de nucă de cocos, acestea sunt complet fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați și paleo. 🙂
Fie că încercați să evitați glutenul din motive de sănătate sau pur și simplu să mâncați sănătos, cu această rețetă vă puteți bucura în continuare de clătitele dvs. subțiri preferate cu umplutura preferată. 😉 Clătitele conțin, de asemenea, amidon tapioca, care ajută la conferirea clătitelor catifelare și catifelare, deoarece făina de cocos are o textură specifică. Făina de cocos are, de asemenea, capacitatea de a absorbi cantități mari de lichid, acest lucru explicând raportul de ingrediente din rețetă. Puteți pregăti aluatul în avans seara, va fi și mai bine.