Valori nutritive:

    4 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 95 calorii 2 g carbohidrați 4 g grăsimi 12 g proteine

Descriere:

Clatite pline de proteine, fara gluten, lactoza si proteine ​​praf!

Aceste clătite sunt universale, pot fi consumate dulce, dar și sărate, ceea ce înseamnă că le puteți prepara oricând (mic dejun, prânz, cină). Acestea servesc ca un înlocuitor excelent pentru tortilla. Sunt destul de flexibile, nu ca majoritatea produselor fără gluten!

Le-am ales la micul dejun, le-am umplut cu banane și am turnat niște unt de arahide topit. Cum le umpleți? 🙂

Materii prime:

dacă le vrei dulci

semințe de in măcinate

Abordare:

Am amestecat toate ingredientele într-un castron adânc și le-am amestecat lin cu un mixer de imersie.

Am încălzit puțin ulei de cocos în tigaie, am stins flacăra la minimum și am format clătite subțiri (alegeți o tigaie mai mare). De îndată ce au început să se formeze bule mici pe vârful clătitei, m-am întors spre cealaltă parte și am prăjit o vreme.

Totul este gata. Puteți începe să împliniți.

clatite

Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!

Următorul Rețete de fitness

Ouă la cuptor în pâine integrală cu pesto

Dacă vă place să preparați ouăle pentru micul dejun în vreun fel, atunci rețeta de astăzi va fi cu siguranță distractivă! 😉 Crustă integrală crocantă cu ouă coapte delicioase, toate acoperite cu pesto de busuioc și arpagic proaspăt. Loviți-vă dimineața cu ceva nou și nu vă fie teamă să experimentați! 🙂

Clatite fine facute din faina de cocos

Clatite franceze, care de data aceasta sunt preparate din faina de cocos! Datorită amestecului de făină de nucă de cocos, acestea sunt complet fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați și paleo. 🙂

Fie că încercați să evitați glutenul din motive de sănătate sau pur și simplu să mâncați sănătos, cu această rețetă vă puteți bucura în continuare de clătitele dvs. subțiri preferate cu umplutura preferată. 😉 Clătitele conțin, de asemenea, amidon tapioca, care ajută la conferirea clătitelor catifelare și catifelare, deoarece făina de cocos are o textură specifică. Făina de cocos are, de asemenea, capacitatea de a absorbi cantități mari de lichid, acest lucru explicând raportul de ingrediente din rețetă. Puteți pregăti aluatul în avans seara, va fi și mai bine.