îmbătrânirii

Un antioxidant puternic care joacă un rol cheie în producerea de energie și protejarea celulelor de daune. Cunoaștem coenzima Q10 în principal ca ingredient în cremele antirid. Cu toate acestea, este mult mai important pentru corpul nostru. Ajută la tratarea tulburărilor cerebrale și cardiace, alergiilor, astmului, diabetului și chiar a obezității.

Energie pentru celule

Coenzima Q10 este o substanță liposolubilă similar cu vitaminele. Se găsește în mod natural în celulele corpului uman, în special în cel activ și încărcat mușchiul inimii, creierul și celulele hepatice. Le oferă energia necesară pentru a arde substanțele nutritive și pentru a funcționa corect.

Prin urmare, prezența sa în corpul uman este esențială. În caz de deficiență Q10 nu este capabil să câștige energie și să funcționeze sănătos. Producția crescută ulterioară de radicali liberi este adesea factorul declanșator pentru multe boli.

Stocuri proprii

Organismul nostru poate crea el însuși o „floare”. O persoană tânără și sănătoasă are destul de mult, dar probabil doar la treizeci de ani. După această epocă, producția sa începe să scadă în mod natural. Celulele îmbătrânesc, devin mai susceptibili la daune și le este mai greu să folosească energia pentru activitățile lor.

Împotriva ridurilor

Odată cu vârsta, îngrijirea pielii se schimbă. Treptat pierde flexibilitatea, procesul de regenerare al acestuia încetinește. În plus, este expus mediului extern, care provoacă leziuni celulare.

Formarea coenzimelor începe să scadă. Organismului trebuie să i se asigure suficiente suplimente alimentare și nutritive. Pielea are nevoie de hidratare, cu ajutorul unei creme care conține Q10. Acordați atenție calității și consultați un expert cu privire la utilizarea acestor produse.

Când lipsește în corp

Fără asta, pierzi mai mult decât tinerețea. Veți afla că aveți nevoie de el, numai atunci când lipsește în corp. Lipsa de energie se va manifesta curând coboseală cronică, performanță redusă, concentrație slabă și alte dificultăți.

Dacă lipsește pe termen lung, consecințele pot fi mult mai grave. Întreruperea echilibrului energetic poate duce la diverse tulburări funcționale ale corpului cu cele mai mari care afectează funcția inimii.

Deficiență și în boli

Dacă luați medicamente pentru colesterol ridicat, este posibil să aveți o cantitate mai mică de Q10 în corpul dumneavoastră. De asemenea, poate lipsi din unele boli, cum ar fi bolile de inimă, boala Parkinson și boala Huntington. Când apare o lipsă semnificativă la slăbirea generală a organismului. Celulele nu se pot regenera corect, astfel încât procesul de îmbătrânire a organelor și pielii este mai rapid.

Puncte plus „flori”

Dimpotrivă, suficient Q10 va sprijini producția de energie și furnizarea de oxigen către toate organele din corp. Functioneaza anti-stres și stimulează sistemul imunitar, făcându-l util în tratamentul multor boli:

  • oboseala cronica
  • migrenă
  • depresie
  • boala Parkinson
  • boala Alzheimer
  • Diabet
  • boli dentare, în special parodontita
  • boli respiratorii, astm
  • alergie
  • infertilitate
  • tensiune arterială crescută
  • boli cardiovasculare

Te va ajuta să slăbești?

Dacă te deranjează kilogramele în plus, Q10 tu va ajuta la obținerea unor curbe mai bune. Cercetătorii japonezi de la Școala de Medicină a Universității Shinshu susțin că un supliment nutritiv cu o formă redusă de coenzimă - CoQ10H2 - semnificativ reduce cantitatea de grăsime albătu. Acestea sunt cunoscutele „perne” de pe abdomen de care vrem să scăpăm mai repede. În același timp, îmbunătățește activitatea grăsimilor brune, un arzător de calorii care are un efect pozitiv asupra metabolismului grăsimilor.

Cele mai bune surse de hrană

Au nevoie de multă coenzimă în special persoanele în vârstă și persoanele cu un volum de muncă crescut. Cele mai comune și mai bune surse naturale de Q10 sunt macrou, somon, sardine și fructe de mare, carne de vită, inimă, ficat, rinichi, ouă, ulei de măsline și arahide. Este în principal legume broccoli și leguminoase.

Deși se găsește în mai multe alimente, concentrația sa în ele nu este foarte mare. Ar trebui să le mănânci mult mai mult decât natural. Totuși, cu greu îți vei satisface nevoile zilnice. Suma sa crește reduce, de asemenea, depozitarea și tratamentul termic.

Capsulele vor umple nivelul

Puteți primi coenzima Q10 de asemenea, în tablete sau capsule. Acesta va simplifica semnificativ acoperirea nevoilor zilnice. Dacă îl suplimentezi împreună cu vitaminele B2, C și E, beneficiul său pentru organism poate fi și mai mare.

Doza recomandată este 30 mg Q10 acest lucru. La doze mai mari, este utilizat ca terapie de susținere pentru mai multe boli, dar este recomandat numai cu acordul medicului curant.

Nu se cunosc efecte secundare, chiar și în cazul utilizării pe termen lung și regulat. Cea mai frecventă contraindicație este utilizarea diluanților de sânge. Dacă suferiți de boli cardiace severe, consultați-vă mai întâi medicul.

Care este experiența dvs. cu coenzima Q10? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.