avea

Creșterea colesterolului nu dăunează, dar este unul dintre factorii de risc pentru bolile cardiovasculare și poate avea consecințe fatale.

Colesterolul nu se limitează la persoanele în vârstă din orașele mai mici

Faptul alarmant este că până la 60 la sută dintre slovaci nu-și cunosc nivelul de colesterol și 39 la sută nu au nicio idee la ce probleme de sănătate poate duce la eșecul rezolvării acestei probleme. Sondajul a mai arătat că 34% dintre respondenți au un loc de reședință de până la 4.999 locuitori și 33% au un loc de reședință de la 20.000 la 99.999 locuitori. Colesterolul ridicat a fost mult timp o problemă nu numai pentru persoanele în vârstă, după cum reiese din cifrele din sondaj - grupul cel mai afectat sunt persoanele angajate, un sfert dintre respondenți sunt pensionari, iar studenții nu o evită, reprezintă aproape 5%. Peste 22% dintre respondenți lucrează în producție, comerț sau administrație.

Vei merge mai departe cu un stil de viață sănătos

Dacă aveți deja un loc de muncă sedentar sau nu îl aveți, dar suferiți de niveluri ridicate de colesterol, încercați să îl echilibrați cu o dietă sănătoasă și echilibrată, nu vă fie teamă de o doză zilnică de fructe și legume. Includeți în programul dvs. circulaţie. Aj 30 de minute de mers pe jos rapid zilnic la ritmul pulsului, când încă mai aveți controlul, este important să începeți cu. Nu fumați și limitați consumul de alcool. Urmați regimul de băut, cu toate acestea, aceasta nu înseamnă băuturi îndulcite cu sirop de glucoză-fructoză. Reduceți aportul de zahăr și sare.

În plus față de modificările stilului de viață, acestea pot fi utile în menținerea nivelului sănătos de colesterol suplimente nutritive naturale. Acestea conțin ingrediente bioactive izolate din plante. Berberina contribuie la nivelurile normale de colesterol. La rândul său, acidul folic pentru metabolismul corect al homocisteinei. Antioxidanții sub forma celui mai eficient antioxidant natural, astaxantina și coenzima Q10, sunt, de asemenea, o parte esențială a suplimentelor nutritive de calitate. Deficitul său provoacă disfuncții mitocondriale.