La vârstnici, malnutriția poate avea mai multe cauze. Potrivit unui gastroenterolog, o dietă sănătoasă poate fi foarte utilă pentru îmbunătățirea stării de sănătate.

consiliăm

Între 65 și 70 de ani, procesele naturale care însoțesc îmbătrânirea, care afectează și aportul de alimente, încep să se manifeste mai semnificativ la om. Ele pot duce la tulburări nutriționale.

„Persoanele vârstnice dezvoltă anorexie, agravarea sau dispariția completă a gustului și a mirosului, care sunt elemente importante care motivează hrana, salivația bazală este redusă. Există o pierdere a dinților, astfel încât procesul de mestecare se schimbă, producția de acizi din stomac se schimbă și tot procesul de digestie este încetinit. Activitățile modificate ale hormonilor, neurotransmițătorilor și ale altor substanțe au, de asemenea, un impact semnificativ asupra procesului de procesare a alimentelor. " explică gastroenterologul Miloš Bubán.

Pensionarii se vor îmbunătăți de sărbători: ACESTE sume le vor veni ca alocație de Crăciun

Aportul de alimente

Potrivit unui gastroenterolog, vârstnicii au adesea o problemă cu aportul de alimente. Mănâncă foarte puțin, uitând uneori de mâncare sau fiind saturați aproape imediat ce încep să mănânce, așa că refuză mai multe alimente. Debutul senilității și demenței poate fi, de asemenea, cauza. Asa numitul anorexie senilă, mai ales după vârsta de 75 de ani, grăsimea și masa musculară se pierd și persoanele în vârstă par să se micșoreze.

„Bolile cronice sunt adesea însoțite de boli mai vechi. Unele probleme nutriționale sunt legate de diagnostice care afectează în mod direct distribuția nutrienților în organism, precum diabetul, bolile stomacului, ficatului, pancreasului. " spuse Bubán.

Slovacul mediu bea 45 de litri de lapte pe an: aceasta este doar jumătate din doza recomandată

Mâncare mai ieftină

Potrivit acestuia, malnutriția la persoanele în vârstă are și alte motive, cum ar fi socio-economice. Seniori cumpără adesea alimente mai ieftine, care nu satisfac întotdeauna nevoile lor nutriționale. Omit legumele proaspete, fructele sau peștele. Potrivit expertului, chiar și în casele de servicii sociale sau în unitățile spitalicești și în secțiile de geriatrie, se acordă adesea mai multă atenție economiei decât valorii nutriționale a alimentelor.

Potrivit lui Bubán, o dietă sănătoasă, adecvată vârstei, poate fi foarte utilă pentru îmbunătățirea stării de sănătate a diagnosticelor, cum ar fi osteoporoza sau bolile cardiovasculare. Organizația Mondială a Sănătății a emis recomandări nutriționale specifice pentru vârstnici. În primul rând, este o dietă variată, echilibrată, bogată din punct de vedere nutrițional și adecvată energetic, împărțită în șase până la șapte porții mai mici pe zi.

Dizabilitatea nu trebuie să însemne sfârșitul: chiar și persoanele cu dizabilități au posibilitatea de a conduce

„Este necesar să fii atent la legume și să alegi una care să nu se umfle. Diabetul ar trebui să fie deosebit de atent la fructe, deoarece unele specii conțin mult zahăr. Peștele și carnea slabă (păsările de curte) ar trebui să aibă prioritate față de alte carne. spune Bubán.

În dieta persoanelor în vârstă nu trebuie să lipsească alimentele bogate în calciu, vitaminele B și vitamina D. În general, persoanele în vârstă ar trebui să mănânce alimente bogate din punct de vedere nutrițional într-o digestie mai ușoară, să se consulte regulat cu un medic și să asculte recomandările acestuia.