Sfaturi de carte Consultare personală activă și cereți orice este legat de nutriție, antrenament, regenerare și un stil de viață sănătos.

Cui îi recomand consultări personale?

Mai ales pentru persoanele care nu intenționează încă să se antreneze cu noi în CONSILIUL ACTIV.

De asemenea, cei care, din diverse motive (timp, bani, distanță.) Nu își pot permite antrenamente regulate cu noi, dar doresc să primească sfaturi cu privire la antrenament, nutriție sau regenerare.

Preț pe oră

Consultare personală pe teme din domeniul nutriției, antrenamentului și regenerării


Subiecte de instruire

- Cum să configurați corect un program de antrenament acasă sau într-o sală de sport publică?
- Cum să stabiliți corect antrenamentul după o accidentare (genunchi, umăr, spate.)?
- Cum să configurați corect antrenamentul pentru a crește performanța/forța/condiția fizică (sportivi/non-sportivi)?
- Cum să configurați corect antrenamentul, concentrându-vă pe pierderea în greutate?
- Predarea tiparelor individuale de mișcare (genuflexiuni, ascensoare, manivele, coturi.) Cu accent pe condițiile individuale (structurale, de mobilitate) + teste
- Măsurarea grăsimii (ultrasunete, calipometrie, circuite.)
- alte


Subiecte pentru nutriție

- Cum să mănânci corect dacă scopul este pierderea în greutate
- Care dintre diete să urmeze?
- Exemple specifice de alimente pe care ar trebui să le consumăm
- Cum se cunoaște calitatea alimentelor (din ce carne/pește și de unde, etc.)?
- Care alimente și unde să cumpere?
- Ce suplimente merită folosite?
- Ce să consumi înainte și ce după antrenament. Este important?
- Măsurarea grăsimii (ultrasunete, calipometrie, circuite.)
- alte


Subiecte pentru regenerare

- Care dintre formele de relaxare activă să aleagă?
- Cum să ajute la o calitate mai bună a somnului?
- Se recomandă întărirea?
- Câte antrenamente pe săptămână ar trebui incluse?
- Care sunt semnalele de supraentrenare?
- alte

De ce consultarea cu Active Council?

Cine suntem noi

Suntem profesioniști certificați. Cu toate acestea, învățăm și ne perfecționăm constant. Vino la noi și ne vom ocupa de tine.

Filozofia Consiliului activ

Siguranța este pe primul loc. Abia apoi orice altceva. Vă vom învăța nu numai să vă antrenați în siguranță, ci și să vă deplasați în siguranță.

Sfaturi pentru servicii active

Vă oferim servicii personale. Fără servicii la distanță și online. În oferta noastră veți găsi instruiri personale, consiliere și educație.

Educă bine. Rezervați o consultație personală

Sunteți interesat de educație suplimentară?

activă

Ordin de consultare

Vă vom contacta în curând și vom conveni asupra unei date și a unui loc pentru consultare/seminar.

Ordin
consultarea programului

Vă vom contacta în curând și vom aranja o primă consultare.

Rezervați un interviu de intrare gratuit

Sunteți interesat să aflați cum funcționează cu noi înainte de a decide să lucrați cu noi? Completați formularul de mai jos și comandați la GRATUIT A NUPRIZONIER interviu de intrare cu antrenorul nostru.

Vă vom contacta în curând și vom stabili o întâlnire pentru un interviu introductiv.

Sunt absolvent Universitatea de Medicină Veterinară și Farmacie în Košice în programe „Siguranța furajelor și alimentelor”, precum și "Piața alimentară și calitate".

Studiul mi-a oferit o viziune unică asupra problemelor calității și siguranței alimentelor și furajelor (să nu uităm că calitatea a ceea ce mâncăm depinde și de calitatea a ceea ce a mâncat mâncarea noastră), cu care o dietă sănătoasă este strâns legată.

Mulțumesc unor subiecte precum biologie, microbiologie, chimie, biochimie sau biofizică Am un filtru de balast mai capabil, care este încă împletit cu sfera nutriției adecvate. Mai mult, subiecte precum tehnologia de producție și calitatea diverselor alimente, analiza senzorială, evaluarea nutrițională sau cultivarea și calitatea fructelor și legumelor proaspete oferă cunoștințe unice despre ceea ce înseamnă mâncarea de calitate și modul în care este produsă. Ultimul, dar nu cel din urmă, cunoașterea legislației, a controlului oficial și a sistemelor de management al calității îmi permite să nu fiu supus știrilor alarmante pe care mass-media, în special, le revarsă zilnic.

Bonusul a fost elaborarea lucrare de licență și masterat intenționat pe tema zerului. Astăzi, piața este plină de diverse accesorii de această natură. Vă voi sfătui cum să alegeți.

Pasiunea mea este alimentația

Nutriția este pasiunea mea, dar dacă ajungeți suficient de profund în această problemă, veți găsi că este mai complexă decât cosmologie. Securitatea cunoașterii științifice despre proprietățile corpurilor cerești este în contrast puternic cu fragilitatea cunoștințelor noastre despre lucruri complexe, cum ar fi nutriția umană, este fără îndoială.

Oamenii de știință încă nu pot fi de acord cu privire la ce mâncare este bună pentru noi. Există un sens real în care dietetica este mai dură decât cosmologia. Sir Martin Rees, astronom britanic

Prin urmare, simplific semnificativ recomandările nutriționale pentru clienți. Este nevoie să înțelegem esența și să dezvoltăm noi obiceiuri. Numai acestea vă vor aduce, deși nu atât de repede, dar rezultate constante, care sunt durabile pe termen lung. A fost suficientă dietă.