acest

Acțiune

Pielea frumoasă nu înseamnă doar creme bune și curățarea pielii. Este important să aveți grijă de regimul adecvat și regimul de băut. Cu toate acestea, în lunile de vară, dieta noastră sănătoasă este puțin strâmbă. Ne vom răsfăța ici și colo cu niște alimente prăjite, dulciuri dulci sau cocktailuri cu calorii dulci.

Consumul de vară ascunde capcane care pot avea un efect negativ asupra stării pielii noastre. Să le privim!

Te simți ca ceva dulce?

În zilele de vară, cu siguranță ți-a trecut prin cap să ai niște fleacuri dulci, dar există multe atracții dulci. Inghetata, limonade dulci sau diverse cocktailuri. Excesul de zahăr distruge colagenul și elastina din piele și contribuie astfel la formarea ridurilor și la reducerea elasticității pielii. Dacă nu exagerați cu mâncăruri dulci sau delicatese, totul este în regulă. Nu vă lăsați sedus și controlați cât de des vă răsfățați cu mâncăruri dulci.

Grătare de vară

Feriți-vă de alimentele sărate chiar și în timpul verii. Zborul include cu siguranță grătare, unde pregătim diverse carne la grătar, coaste, marinată, dar asta nu este tot. Cu siguranță le veți oferi prietenilor dvs. diverse delicatese, cum ar fi bețe, fulgi sărate și nuci sărate. Literal o bombă de sare. Prea multă sare în dietă nu aduce beneficii organismului sau pielii noastre. Sarea face pielea umflată și nesănătoasă. Prin urmare, este mai bine să limitați aportul de alimente sărate în lunile de vară.

făină albă

Pâinea albă este, în general, nesănătoasă și mulți oameni o exclud cu totul din dieta lor. Cu toate acestea, vara căutăm mese mai ușoare și adesea ajungem la paste. Sunt mai ușoare, ușor de preparat și de digerat. Cu toate acestea, încercați să faceți schimb de paste, dar și produse de patiserie, cu cereale integrale. Conform ultimelor descoperiri, alimentele cu un indice glicemic ridicat contribuie la formarea acneei.