Uneori are și efecte pozitive.

culcare

Distribuiți articolul

De pretutindeni ești atacat de informații precum nevoia de a hidrata vițelul. Este necesar în principal pentru buna funcționare a corpului și sănătatea. Hidratarea este necesară nu numai ziua, ci și noaptea, dar este bine să beți o ceașcă rapid apă înainte de culcare?

În timp ce ar trebui să încercați să beți mult în timpul zilei, în mod logic trebuie să faceți o pauză noaptea. Băutură astfel, un pahar cu apă înainte de culcare ar putea să vă protejeze corpul de deshidratarea nocturnă. Cu toate acestea, are și dezavantajele sale, vă va perturba somnul liniștit.

Vă puteți umple excesiv de vezică cu acest lucru. El te va împinge noaptea, va trebui să te ridici și să mergi la toaletă. Și trezirea din această noapte nu este doar enervantă în această vreme, ci duce, de asemenea, la simplul somn.

Vezică

Pofta de a urina noaptea este o mare problemă, potrivit urologilor. Odată cu înaintarea în vârstă, o persoană se trezește mult mai des cu faptul că trebuie să meargă la toaletă. Consumul crescut de lichide înainte de culcare poate agrava această problemă și poate provoca o vezică iritantă. Dacă suferiți de un impuls constant de a urina, ar trebui să vă adresați unui medic.

Efect pozitiv: Starea de spirit

Când corpul tău suferă de deshidratare, acesta poate avea un efect negativ asupra dispoziției tale. Durerile de cap, aversiunea față de orice activitate sau sentimentele de foame pot fi consecințele. În plus, corpul transpiră noaptea, putem transpira între jumătate de litru și doi litri de lichide. De asemenea, ați putea preveni deshidratarea consumând un pahar cu apă seara, datorită căruia ne vom trezi în formă dimineața.

Maimuţă

Ați avut o seară plăcută și la final ați băut încă unul sau două pahare de vin? Alcoolul scade nu numai nivelul fluidelor din organism, ci și starea mineralelor precum magneziul, potasiul sau sodiul, ceea ce duce uneori la o maimuță neplăcută. Pentru a evita trezirea a doua zi cu dureri mari de cap, ar trebui să beți aproximativ o jumătate de litru de apă plată înainte de a merge la culcare.