este

Zora Ochodnická. Un tip dinamic de femeie căruia nu-i place să renunțe. După cum spune ea însăși, sub totalitarism nu i-a mai plăcut propoziția: „Este imposibil”. Poate de aceea, ea este astăzi un antrenor personal de succes și și-a creat singură o slujbă, care a devenit misiunea și hobby-ul ei.

  • A colaborat cu vedete, inclusiv actori, cântăreți, politicieni, antreprenori de succes, nu numai în Slovacia, ci și în străinătate.
  • A ajutat mai mult de 3.000 de oameni să piardă în greutate și să-și restabilească echilibrul fizic și mental.
  • A lucrat în mass-media slovacă, TV și radio, unde și-a moderat propriile emisiuni și talk-show-uri.
  • Este autoarea propriului exercițiu EFEKT, care, împreună cu o tehnologie specială de slăbit, a fost difuzat cu succes în reality show-ul SUPER TELO. A lansat două exerciții pe DVD ZORA EFEKT.
  • Organizează sejururi de weekend Bio Fit și sejururi săptămânale lângă mare, precum și ateliere și diverse evenimente pentru îmbunătățirea stilului de viață.
  • Deține o tehnologie specială care poate reporni metabolismul, astfel încât, în decurs de 6 săptămâni, puteți pierde chiar și 10 kilograme fără efect de foame și yo-yo.
  • NU ESTE DEPENDENT DE NICI O PROCEDURĂ DE DEZGELARE SAU ALTE SUBSTANȚE DE SPRIJINARE PENTRU APAREREA TINERETULUI, CĂTRE UNUL AR FI OASTE OASPET PERSOANĂ LA VÂRSTA DE 52 DE ANI.
  • Pe baza multor ani de experiență și studii în străinătate, ea și-a fondat propria marcă pentru articulații și tendoane sănătoase GOLDEN COLLAGEN fără substanțe chimice și ingrediente artificiale.

Exerciții abdominale 4 variații

Stimate doamne, știu că sfaturi și articole despre cum să vă exercitați sau să slăbiți în mod corespunzător vă revarsă din toate părțile. Este greu de ales. Voi încerca să te motivez corect de ce exercițiile mele te-ar putea ajuta.

În afară de faptul că am creat exercițiul EFEKT acum 25 de ani, este absolut atemporal, aprobat de ortopedie primară, precum și de medicii și kinetoterapeuții. Acest exercițiu m-a ajutat să mențin o figură drăguță și fermă chiar și după doi copii și, de asemenea, a rezolvat afecțiunea mea recentă cu farfurii și mușchi rupți. Este sigur, potrivit pentru fiecare categorie de vârstă și greutate și este foarte simplu.