Valori nutritive:

    2 porții/buc/g/ml 1 cană de smântână conține: 160 calorii 19 g carbohidrați 12 g grăsimi 6 g proteine

Descriere:

Am mâncat unt de arahide în aproape toate modurile, dar nu încă în supă. Este o combinație interesantă care merită cu siguranță o încercare! Toate gusturile se armonizează în mod surprinzător și creează o supă gustoasă, bogată, cremoasă.

Deci, de ce trebuie cu siguranță să-l pregătești? 😉 Vă voi oferi câteva motive:
-ușor și rapid
-super sanatos si gustos
-bogat și ușor
-picant dulce și delicios
-încurajatoare
-catifea
-prânz sau cină perfectă

La final, recomand să amestecați sirop de arțar pentru o dulceață ușoară și să adăugați o lingură de lapte de cocos atunci când serviți. 🙂

Materii prime:

piper negru

ceapa tocata marunt

morcovi decojiti

Abordare:

Am încălzit ulei de măsline într-o oală, am adăugat ceapă, usturoi, morcovi și prăjit ușor (aproximativ 5 minute). Apoi am condimentat amestecul cu sare, piper, busuioc și am turnat bulion. Am adus amestecul la fierbere și am gătit încet sub capac la flacără mică (aprox. 20-25 minute).

Când morcovii s-au fiert, am amestecat ușor amestecul cu un mixer de scufundare. În cele din urmă, am adăugat unt de arahide și ardei iute (dacă folosiți și sirop de arțar, utilizați acum) și preamestecați din nou.

chili

Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!

Următorul Rețete de fitness

Crema de mazăre cu mentă

După cum ați putut vedea pe instagram, în weekend, mazărea a fost mâncată și curățată în grădina noastră, ca pentru viață. Si astazi? Azi am pregătit această irezistibilă cremă de mazăre cu mentă. Mazărea și menta merg împreună ca mână în mână și împreună au evocat o combinație incredibil de proaspătă, care este extrem de potrivită pentru vară.
Supa poate fi consumată tot anul, dar vara recomand să o consumați bine răcită, apoi este foarte răcoritoare. 🙂

Usturoi cremos cu pesto de patrunjel

Îmi place iarna și odată cu ea pregătirea supelor calde și cremoase, care să mă țină cald și să mă satisfacă plăcut. Îmi plac legumele rădăcinoase, care sunt disponibile din abundență, și îmi place să experimentez cu ele. În acest moment, este țelină. Are un gust delicat și în combinație cu usturoi prăjit și pesto de pătrunjel veți avea un declanșator interesant de gust în gură. Este fantastică. 🙂

Supă picantă de tom kha gai

Supă tradițională și gustoasă thailandeză, care este potrivită în special pentru zilele reci. Personal, sunt un mare fan al laptelui de cocos, supelor cremă și puiului - dacă o vei face, cu siguranță te va cuceri.!
Supa se adaptează ușor la tine. Ești vegetarian sau vegan? Nu contează, puteți tăia tofu în loc de pui și puteți folosi legume în loc de bulion de pui. Nu-ți place puiul? Folosiți creveți. 😉 Este ușor.
Rețeta conține ingrediente precum frunze de tei kaffir și iarbă de lămâie. Dacă nu le obțineți, le puteți sări în siguranță. Aceste ingrediente sunt disponibile în magazinele specializate în bucătăria asiatică și thailandeză.