Provine dintr-o familie medicală, este o figură renumită în domeniul său și nu se teme să critice public industria farmaceutică. Alexander Leonidovich Myasnikov, un om cu o experiență incredibilă, deschide ochii oamenilor și încearcă să-i aducă pe calea cea bună. Se descurcă bine?
El își critică aspru și public punctele de vedere cu privire la mafia farmaceutică, pierderea în greutate prin suplimente nutritive, dar și medicamentele dure. Și își poate permite, pentru că, în calitate de expert, știe exact ce dăunează corpului uman și ce, dimpotrivă, îl ajută.
Pierderea în greutate este ușoară
A câștigat mulți adversari cu declarațiile sale despre simplitatea pierderii în greutate. Mai ales în cercurile celor care doreau să slăbească cu ajutorul medicamentelor, fără exerciții fizice și o dietă normală. Medicul respinge dietele sănătoase, preferă o dietă eficientă cu aport de grăsimi și zahăr. Potrivit acestuia, medicamentele pentru scăderea în greutate sunt cele care accelerează metabolismul. Dar pentru ca oamenii să slăbească, metabolismul lor ar trebui să funcționeze mai încet!
„Medicamentele pentru slăbit au un efect stimulant asupra sistemului nervos, în urma căruia metabolismul organismului este accelerat. În plus, există o serie de efecte secundare, cum ar fi sarcina cardiacă, hipertensiunea arterială, insomnie, tahicardie, aritmii. În general, medicamentele pentru slăbit pun o presiune uriașă asupra vaselor de sânge și a întregului sistem cardiovascular, lucru pe care oamenii refuză să îl realizeze și industria farmaceutică nu vrea să anunțe. Prin urmare, nu este de mirare că zeci de astfel de medicamente au fost retrase de pe piața din Occident ".
pixabay.com
Expertul avertizează împotriva accelerării metabolismului și avertizează asupra necesității de a-l încetini. În principiu, este foarte simplu. Mănâncă doar mai puține calorii decât consumi. „Având în vedere acest lucru, este necesar să se stabilească obiective realiste. Nu pot să vreau să slăbesc 20 kg. De asemenea, va fi un succes dacă pierd la 5-10% din greutatea corporală la început ", spune Myasnikov.
pixabay.com
De aceea cea mai bună soluție este împărțirea mâncării. Dacă mănânci în porții mici și ai ceva pregătit pentru fiecare oră, senzația de foame va înceta să mai existe și corpul tău va începe să funcționeze normal. Nu veți mânca în exces ca urmare a foametei sau a neglijenței. Pentru micul dejun și dimineața, cel mai bine este să mănânci brânză, brânză de vaci sau unt. La prânz, proteinele sub formă de carne, pește, ouă trebuie luate în organism. Și după-amiaza să ne concentrăm mai mult pe dulciuri. Atunci corpul îi întreabă, iar noi ar trebui să ne răsfățăm. Dar nu mult! Pentru cină, trebuie să reduceți din nou aportul de zahăr și, în același timp, să umpleți din nou stocul cu carne albă sau salată.
pixabay.com
Cât de dur ar trebui să arate o zi, potrivit unui expert?
La micul dejun ar trebui să mâncăm cel puțin 500g de legume proaspete, indiferent de ce. Ar trebui să faceți același lucru cu fructele, în special cu merele și fructele de pădure. Nu trebuie să uitați aportul zilnic de fibre sub formă de fulgi de ovăz, iar pâinea albă trebuie înlocuită cu făină integrală. Peștele și carnea albă, produsele lactate, uleiul de măsline și o mână de nuci sunt foarte potrivite în loc să se piure în fața televizorului. Nici ciocolata fierbinte sau un pahar de vin nu sunt interzise.
pixabay.com
Este esențial să urmați o dietă și un regim regulat. Medicamentele pentru slăbit elimină complet și se concentrează asupra ingredientelor naturale și benefice ale organismului. În plus, nu trebuie să uitați de genetică. Dacă ai strămoși mai puternici, probabil că nu vei fi niciodată un atlet și nu este o rușine. Puteți influența figura și aspectul, dar nu o puteți schimba complet. Natura este mai puternică decât omul și ne învață despre asta în fiecare zi. Cu excepția faptului, se pare că este în zadar, pentru că facem aceleași greșeli din nou și din nou.