Trebuie să fi auzit măcar o dată despre pastilele de slăbit ... Astăzi, însă, avem un oligoelement numit Crom pentru „analiză”.
Dacă suntem fără speranță la sfârșitul eforturilor noastre de a slăbi, recurgem la ultimele trucuri și mituri pentru a slăbi. Înțelegem „melodiile” experților „pierderii în greutate” care sunt garantate pentru a vă ajuta să slăbiți fără efectul yo-yo.
Ce este exact cromul?
Cromul este un oligoelement esențial care are un rol în corpul nostru pentru a ajuta la reglarea zahărului din sânge.
Astfel, cromul nu numai că ajută la echilibrarea nivelului de colesterol, dar asigură și utilizarea corectă a proteinelor, grăsimilor și zaharurilor și dezvoltarea corectă a sistemului muscular.
Dacă corpul dumneavoastră are un nivel constant de zahăr din sânge, aveți mai des pofte de dulciuri ... și atunci ne simțim obligați să mâncăm dulciuri, care cu siguranță nu ne ajută să slăbim, dimpotrivă ...
Cromul este stocat în oase, ficat, splină (toate țesuturile corpului nostru).
Mulți susțin că i-a ajutat să slăbească, dar sunt și mulți care nu au ajutat să facă cel puțin o mică diferență.
Potrivit experților, cromul vă poate ajuta doar să pierdeți în greutate, excesul de kilograme nu vă convine ... trebuie să aveți grijă de el însuși.
Deci, care sunt efectele cromului asupra pierderii în greutate?
- reglarea glicemiei
- utilizarea corectă a proteinelor, grăsimilor și zaharurilor
- dezvoltarea sistemului muscular
Deficitul de crom din corpul nostru
Deficitul de crom din corpul nostru se poate manifesta ...
- colesterol mai mare
- senzație de rău și durere de cap
- boala de inima
- slabă intoleranță la zahăr și iritabilitate generală
- oboseală și depresie
Unde este cromul?
- carne
- ouă
- pește, fructe de mare
- în unele fructe și legume
- nuci
- produse din cereale integrale
Cromul este cel mai bine luat în dieta noastră sau putem începe să-l luăm sub formă de tablete.
Efectele cromului sunt îmbunătățite atunci când sunt luate cu vitamina C.!
Recomandat doza zilnică de crom pentru un adult este de la 20 μg la 35 μg
Evaluare - Crom pentru slăbit
Deși cromul va pregăti tot ceea ce aveți nevoie pentru a slăbi mai eficient, nimic nu vă va aduce beneficii din kilogramele în plus - trebuie să aveți grijă de el însuși!