greutate

Ananasul este un fruct care merită atenția noastră, nu numai în perioada de dinaintea Crăciunului, când este decorul perfect al unui castron de fructe de Crăciun, ci pe tot parcursul anului.

Deși conține nouăzeci la sută de apă, în restul său de zece are la fel de multe vitamine și minerale valoroase ca puțini dintre concurenții săi de fructe. În timp ce în trecut bătrânii de undeva din America de Sud obișnuiau să trateze constipația și să calmeze intestinele bolnave, oamenii de astăzi îl folosesc ca mijloc de slăbit. Foarte eficient!

El este, de asemenea, obișnuit să „prescrie” un antrenor personal într-un centru de fitness pentru femeile sărace sau care își modelează corpul. Pentru ei, este potrivit pentru al zecelea, ca alternativă la căpșuni, grapefruit, kiwi și măr verde, adică tipul de fruct care nu conține deloc sau doar o cantitate mică de zahăr. Și nu numai asta - ananasul elimină excesul de grăsimi din corp și le îmbunătățește arderea. Există femei care mănâncă până la jumătate de ananas pe zi în timpul dietei - o felie înainte de fiecare masă.

În caz contrar, am putea spune că acest fruct tropical, originar din Brazilia, este un panaceu. La urma urmei, cine îl consumă regulat (proaspăt), își susține sistemul imunitar, are grijă de oase sănătoase, inimă și tract digestiv.

Acest fruct, care seamănă cu un con mare, zdrențuit, are o asemănare cu un pepene galben. Vom afla dacă este matur doar când îl vom tăia. Mirosul și culoarea sa ne vor spune. Ananasul copt are o culoare gălbuie sau galbenă și nu este tare. În timp ce ananasul necoapte nu miroase și conține mult acid, aroma ananasului copt este proaspăt dulce. Dacă, pe de altă parte, se vede ananasul, carnea acestuia este colorată maro și parfumul seamănă cu un ferment ușor.

Ananasul conține mai multe minerale precum potasiu, magneziu, calciu, fosfor, zinc și fier. În plus, acidul ferulic și folic, manganul, sterolii vegetali, care ajută la scăderea colesterolului și, astfel, la riscul de a dezvolta boli vasculare, fibre solubile, care susțin funcția intestinală adecvată, vitamina B12, E și vitamina C, care susține imunitatea, dar cea mai mare „bomba”, care se găsește în ananas, este încă enzima antiinflamatoare bromelaină.

Acest miracol ajută la vindecare, poate atenua umflarea țesuturilor și inflamația asociată cu tuse, osteoartrita, varice, întinderea și ruperea ligamentelor și tendoanelor. Bromelin îmbunătățește, de asemenea, digestia, accelerează și arderea grăsimilor menționată anterior. Datorită combinației de beta-carotonă, vitamina C, sulf și bromelină întâlnită în ananas, poate fi considerată un agent detoxifiant. Bromelina conținută în ananas reduce coagularea sângelui și ajută la dizolvarea depozitelor din sistemul nostru vascular, scăzând astfel tensiunea arterială și îmbunătățind fluxul de sânge către corp.

De asemenea, s-a demonstrat că ananasul ușurează sau chiar îndepărtează petele de vârstă - dar nu intern, consumând suc, ci frecând zona afectată cu suc.

Sfaturi:
Ca garnitură pentru carne, este potrivită o salată de legume-fructe de ananas, piper și ceapă roșie, amestecate cu ghimbir, puțină miere și câteva picături de suc de lime.
O băutură de ananas poate fi preparată amestecând ananas cu iaurt și adăugând miere.
Înlocuiți oțetul din dressing cu suc de ananas. Va fi mai delicios și mai sănătos.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.