lămâie

Vrei sa slabesti? Aceasta este o listă de alimente care conțin foarte puține calorii. Acestea trebuie incluse în sala de mese.

Telina tulpina
Are un gust puternic, scârțâie sub dinți. Poate fi consumat în loc de arahide, înmuiat într-o baie de jorut. 100 de grame conțin doar 16 kcal.

Salata de castraveti
Legume suculente excelente, care se potrivesc bine cu orice masă, potrivite și în locul garniturii obișnuite. Conține 15 kcal la 100 de grame.

Dovlecel
100 de grame conțin doar 17 calorii. Are gust de ciorbă cu ceapă și puțină scorțișoară.

Roșie
Este aromat, gustos și sărac în calorii. Nu contează cum îl introduceți în corp, fie într-o salată, fie în paste, în orice caz conține doar 20 de calorii la 100 de grame.

Lămâie
Deși nu poate fi consumat ca un măr sau o banană, are puține calorii. (29 la 100 de grame). Este ideal pentru băuturi proaspete, fructe și salate. Merită încercat: Înlocuiți uleiul, zahărul și oțetul cu lămâie! Câștigi mai puțin și primești vitamina C în corpul tău.

Spanac
Nu devine mai puternică decât în ​​povestea aceea despre Pepek marinarul, dar slăbește perfect. 100 de grame conțin doar aproximativ 21 de calorii. Cu aceste cunoștințe și un pic de condiment are un gust și mai bun.

Un morcov
Va fi apreciat nu numai de ochi și piele, ci de toți cei care se află în dietă. 100 de grame conțin doar 26 de calorii.

măr
Bananele sunt dulci, strugurii și smochinele sunt delicioase, dar mărul are și mai multă valoare adăugată. Are mult mai puțin zahăr din fructe și, prin urmare, mai puține calorii. (54 kcal/100 g).

Varză (albă)
Dacă sunteți hotărât să slăbiți, ar trebui să includeți cu siguranță varza în dieta dumneavoastră. Este o alegere bună de supă și salată. De ce? Deoarece 100 de grame conțin doar 17 calorii și, prin urmare, aparține listei de alimente de vârf care promovează pierderea în greutate.

Zmeură
Cei cărora le lipsește fructele atunci când slăbesc ar trebui să prefere boabele. Zmeura, afinele, coacăzele și murele sunt cunoscute ca fiind sărace în calorii și gustoase. În ceea ce privește zmeura, acestea au doar 35 de calorii la 100 de grame, ceea ce nu este suficient pentru fructe!

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.