10 kg în 2 luni? Uff .pentru ireal pentru mine. deci 1 kg pe lună este un lucru de făcut și mai ales păstrarea acestuia este un succes. Am slăbit 10 kg. în 1 an și am avut ceva de făcut, dar așteptam cu nerăbdare fiecare lire în jos și încurajam.
dar îmi țin degetele încrucișate, fiecare organism este diferit. când mi-am stabilit o datorie atât de mare, aceasta a dus întotdeauna la dezamăgire și, când m-am liniștit și am spus că slăbisem 1 kilogram pe lună și, mai presus de toate, să o păstrez, am început să prosper. dar acesta a fost cazul meu, este posibil să puteți slăbi sub o altă formă.
@ 17111976 Am pierdut deja 13 kilograme în 2 luni și jumătate 🙂 nimic extrem pur și simplu nu te maturizezi Și mișcă-te doar de 3 ori pe zi doar mă vezi 😉
@ gabinka279 În caz contrar, acesta este și scopul meu. Acele 10 lire sterline pentru Anul Nou și este real, dar nu trebuie, Jill. Am pasul meu acasă și el este încă suficient pentru a-mi arde bețele ile
@ slnecnica174 și tu cum mănânci?
Fulgi de dimineață cu fructe. iaurt și semințe de frânghie, acum am cumpărat semințe de chia. Masa de prânz împărțită. O seară de proteine. Desigur, între timp am și zile în care am un dulce 😉
@ slnecnica174 la fel și eu 😉 Și de la ce greutate te duci ?
I 174/83 când aveam 75 de ani am arătat bine și m-am simțit 😉 acum am un obiectiv 65. înainte aveam 97: -Despre după naștere
@ gabinka279 Ei bine, suntem într-o situație similară. Aveam 77 de ani după ce am născut, apoi am crescut ca tine 😀 😉 Mă simt bine când am vreo 70 de ani. Aș vrea să dau restul de kilec în două luni😉
@ slnecnica174 Mi-au mai rămas 6 kilograme după naștere Și am mai câștigat 8 az apoi am slăbit 5 kilograme cu o dietă de două săptămâni și apoi încă 7 Cu această dietă, dar deja tușesc pe toate dietele. Cred că va fi bine peste două luni. Chiar dacă am 8 ani, voi fi fericit.
Am adăugat și după a doua naștere am 10 kg în plus. 170 cm și 64 kg.☹
@ gabinka279 Dietele sunt inutile, trebuie să încerci să fii sănătos și să ai multă mișcare
iubito, dacă vrei să începi să slăbești, îți recomand cu siguranță programul de detoxifiere curat 9. pe de o parte, curăță corpul, scapă de toxine, începe metabolismul. L-am finalizat, am slăbit 5 kg în 9 zile, nu am câștigat nimic de somn și continuu să slăbesc. Am avut o mare problemă după cea de-a 3-a naștere pentru a începe corpul, astfel încât să vrea să înceapă să slăbească deloc, deși mi-am adaptat regimul alimentar, dar l-a plictisit. Nu știu dacă a fost a 3-a naștere sau chiar vârsta. Am 36 de ani și metabolismul, desigur, încetinește odată cu înaintarea în vârstă. Nu aș da această detoxifiere pe nimic în lume.
@ adeli79 Știu că știu că e bine
@ adeli79
pot să întreb în acest com spociva acest program?
@ adeli79 Cum funcționează? Ce ai mâncat sau nu? 😉 De asemenea, am observat că îmi este foarte greu să cobor. Înainte era mai ușor. Am și o vârstă similară.
mi se pare că probabil nu este foarte bun, deci sunt doar astfel de legume, sunt din Forever, dar nu sunt. Nu sunt sigur. costă aproximativ 120 de euro o face un prieten
De ce nu? Zece lire sterline în două luni îi vom da o lopată, așa că hai să încercăm 🙂 cine se va alătura? Susținerea reciprocă este neprețuită welcome Voi saluta și câteva meniuri sau exerciții atunci când împărtășești femei care au slăbit deja și slăbesc. Mulțumesc 🙂
@winni grozav Mă bucur că vei merge 😉
deci bebeluș te-a trimis la mine singur sau
așa că astăzi am început să nu știu dacă voi reduce 10 kg până în noul an
dar deja mă urăsc myself 😝 😝 😝 😝 😝
@silvinecka și eu sunt pe asta. sigur, dar o să-l dăm cumva 😉
@ gabinka279 da am 180cm 90 ky IMC 27.7
Pisici, o să încerci o dietă? Am exersat astăzi în timp ce spăl geamurile 🙂
Mă alătur copilului tău, aș fi recunoscător pentru 5-6 kilograme, pentru că nu vreau să pierd laptele. Cel mai rău lucru pentru mine este să rămân sub control peste weekend, apoi avem mai multe mese, coacem ocazional, vizite etc., și în după-amiaza săptămânală când dorm ambii și am cel puțin un moment de timp pentru mine, îmi place cafea și o prăjitură sau alte dulciuri și este o greșeală, dar când nu renunț la ea, merg nervos de parcă ar lipsi ceva. Atunci probabil că o știi. iar ceea ce antrenez cu adevărat este greutatea digitală. Nu înțeleg cum funcționează, doar într-o singură noapte o persoană nu poate câștiga \ slăbire 2 kilograme. dar al meu curăță în fiecare zi altceva, probabil că îl voi arunca 😀
@winni diet nici măcar. Micul dejun fulgi de prânz ceea ce gătesc Și seara proteine din legume. Pentru mine este o problemă să beau apă. Uit să beau 2 litri și nu e suficient. dar de mâine în loc de fulgi de cocktail (fulgi de banană in. lapte de caș de semințe.
@ petruska1212 Am si eu problema dupa-amiaza Am pofta de dulciuri asa ca am inceput sa fac miscare mai buna In momentul in care micutul doarme Si beau si ceai mat. De mâine mă voi antrena dimineața pentru că punem O 6 pentru lapte Și mai dormim până la unu și jumătate pentru mine este o pierdere de timp, atunci nu pot prelua, așa că mă antrenez mâine dimineață. Totul este în capul meu nu mi-aș putea imagina niciodată că sunt închiriat din legume 😉 când ai niște rețete pe care le poți contribui
Aceste dulciuri, este ca un drog. Am decojit nuci de păr și nepoata mea mi-a dat și nuci kesa, că sunt drăguțe să slăbească, așa că atunci când am gust pentru dulce, decojesc nucile, dar uneori gustul este ireal și trebuie să mă apuc de ciocolată sau biscuiți:( Gabinka, suntem într-o situație similară cu apa respectivă, uneori ea știa conceptul și alteori nici măcar nu pun cei doi litri. Am cumpărat Acai Detox de la farmacie, trebuie să-mi mișc intestinele, iau ei pe săptămână și nu am nicio problemă. Mă duc la baie de 5 ori și mă fac să beau. Încă o să fac o baie de bicarbonat de sodiu, o dată pe lună, pentru că nu-mi place să fiu aproape în cadă o oră 🙂 dar curăță pielea și pielea super, te simți plin de energie.