slăbit

Celebrul cântăreț Pelageya din acest sezon arată „Vocea” a surprins publicul cu personajul său. Pentru scurt timp, a avut norocul să slăbească 10 kg, făcând frumusețea rusească și mai elegantă. Datorită îmbrăcămintei lipicioase, figura lizibilă a devenit clar vizibilă și în capul tuturor întrebărilor prostești - cum a slăbit?

În ce perioadă Pelagia slăbește?

Pentru o scurtă perioadă între înregistrările spectacolului, cântăreața a încetat adesea să clipească pe ecranele televizorului. Dar în 4-6 luni, fata a fost văzută într-o imagine nouă, uimitoare. Mulți susțin că este imposibil să te formezi atât de repede fără a deteriora corpul, deoarece stelele pentru spectacole au un program foarte mic, este foarte dificil să te încadrezi în antrenament și în alimentația corectă. Pierderea pelagicului nu se concentrează pe respectul de sine și continuă să fie figura sa ideală.

Parametri numerici Pelagei

Dieta pentru cântăreață este foarte dificilă. Încă de la început, a avut o pasiune pentru completitudine și a luptat aproape întotdeauna cu ea. Modul în care Pelageya și-a slăbit acum este interesant pentru mulți, deoarece înainte era percepută ca un pisoi nobil. Greutatea sa anterioară a cântărit în mod tradițional 60 de kilograme și nu și-a permis să poarte o rochie strânsă, dar a avut puterea să schimbe totul.

Pentru a-și lua în serios silueta, Pelagia, a cărei creștere, care cântărește în prezent 55 de kilograme și 163 de centimetri, a decis să nu se oprească aici. Douăzeci de zile pe lună, se antrenează intens în sală, conform unei proceduri special concepute. Fata s-a interesat după ce a slăbit și și-a scos datele sportive.

Dacă Pelagia a slăbit?

Pentru multe femei, întrebarea este cât de subțire Pelageya și cântăreața spun că are nevoie de o abordare serioasă și cuprinzătoare pentru un rezultat inteligent. În primele două luni, s-a angajat într-un regim consolidat, ulterior a trecut la un nivel mai blând. Pe lângă antrenamentul activ, dieta Pelagia a inclus următoarele reguli:

  • respingerea făinii și a dulciurilor;
  • aport crescut de apă potabilă;
  • refuzul de a mânca după ora 19.00;
  • folosiți cât mai mult terci de hrișcă.

Acest set de restricții a adăugat câteva detalii care contribuie la pierderea în greutate. Pelageja a început să viziteze centrul spa mai des. Aceasta nu numai că a topit grăsimea, ci și a îmbunătățit parametrii pielii. Covorul natural a devenit un adevărat prieten al fetei, deoarece a tonificat și masat perfect zonele cu probleme și mai ales această dispoziție interioară. Doar câștigarea credinței în sine și re-bucurarea vieții va atinge obiectivul pierderii în greutate.

Dieta Pelagie pentru cei mai dezgustători

Pe măsură ce cântăreața a crescut, ea și-a influențat serios hobby-urile. Acum este fericită să creeze un sistem de nutriție și antrenament, atât pentru o abordare serioasă, cât și pentru cei mai pretențioși. A doua metodă interesează foarte mult, pentru că în turbulențele zilnice mi-a rămas atât de puțin timp. Această opțiune este pusă în funcțiune de mame domestice și tinere. O dietă Pelagie interesantă, al cărei meniu constă din următoarele feluri de mâncare:

  • căni de hrișcă fără ulei (mic dejun);
  • salată de legume cu ulei de măsline în orice cantitate sau pește cu conținut scăzut de grăsimi, găini de cel mult 120 de grame (prânz);
  • hrișcă fără ulei, până la 200 de grame, puteți lua câteva legume (cină).

Menținerea unei diete timp de o săptămână este esențială pentru a vă concentra asupra piureului de fructe. Folosiți-l de două ori pe zi în cantități mici, fără ulei. În zilele excepțiilor, îl puteți înlocui cu fructe de mare și pește, cântărind până la 200 de grame. Nu uitați să faceți ultima masă până la șapte seara. Dacă aveți un program încărcat și vă culcați după miezul nopții, ar trebui să încercați să nu mâncați cu 4 ore înainte de culcare.

Dieta Pelagia pe hrișcă

Dieta populară și obișnuită cu hrișcă este foarte populară, deoarece într-adevăr aduce un rezultat vizibil, dar, conform sfaturilor medicilor, nu puteți sta mai mult de o săptămână pe ea. Cântărețul nu și-a abuzat corpul și a inclus alte produse în dietă, ceea ce a simplificat semnificativ pierderea în greutate. Dieta Pelagei pentru hrișcă, al cărei meniu a început să includă carne slabă și fructe de mare, nu și-a pierdut eficacitatea și contribuie semnificativ la pierderea în greutate. Așa că a reușit să se țină de fată timp de aproape șase luni.