Numărul deceselor s-a dublat. Într-un alt oraș, au trebuit să adauge o semiremorcă frigider pentru decedat

Noul model de computer poate prezice cu o precizie de 90% dacă un pacient va muri pe COVID-19 sau nu

Cea mai recentă mutație coronavirus din Marea Britanie a infectat deja 33 de persoane. Mutantul se poate ascunde și de vaccinuri

  • Rutina de dimineață a muritorilor obișnuiți este simplă: Ne ridicăm, simțim că nu putem ajunge din urmă și alergăm la muncă, la școală.
  • Ce fac cei mai de succes?
  • Vă oferim o prezentare generală a rutinei de dimineață a 10 personalități celebre și bogate

celor

  • Rutina de dimineață a muritorilor obișnuiți este simplă: Ne ridicăm, simțim că nu putem ajunge din urmă și alergăm la muncă, la școală.
  • Ce fac cei mai de succes?
  • Vă oferim o prezentare generală a rutinei de dimineață a 10 personalități celebre și bogate

1. OPRAH WINFREY

Oprah începe în fiecare zi cu meditație. Se ridică înainte de zori să fure un moment doar pentru ea și să se pregătească pentru ziua următoare. În trecut, ea a făcut echipă cu Deepak Chopro și împreună au organizat o provocare de meditație de 21 de zile, implicând mulți oameni. După meditație, au spus că se simt mult mai bine.

2. MARCA CUBAN

Cunoscutul om de afaceri și șeful echipei americane de baschet Dallas Mavericks nu face nimic special. Într-un interviu, el a dezvăluit că, de îndată ce se ridică, pur și simplu merge la muncă. El susține că meditația sa de dimineață este o afacere și succesul său îl ajută să se trezească în fiecare zi cu un zâmbet.

O altă clasă de renaștere din cărți !

O postare distribuită de Mark Cuban (@mcuban) pe 25 iunie 2018 la 9:27 PDT

3. BARACK OBAMA

Când Obama era încă președinte, obișnuia să se pregătească pentru o nouă zi dimineața. A dormit doar 5 ore și, după ce s-a trezit, s-a concentrat să nu irosească energie pentru decizii mici, păstrând-o pentru întâlniri importante. Obama a practicat, de asemenea, 45 de minute în fiecare dimineață.

4. DWAYNE ROCK JOHNSON

Evident, împuternicirea este o parte importantă a vieții și carierei lui Dwayne. Se ridică înainte de zori în fiecare dimineață și începe un antrenament și o dietă riguroase, pe care le urmează toată ziua. Ceașca de cafea de dimineață este importantă pentru el. Apoi este pregătit pentru antrenamente cardio. Pentru a economisi timp, pregătește mâncarea în avans.

5. JENNIFER ANISTON

Această pictogramă TV începe, de asemenea, dimineața de lucru foarte devreme, ridicându-se între 04:30 și 05:00. Dacă are liber, va sta mult timp la etaj și tu nu o vei scoate din pat înainte de 08:00. Ea a spus pentru Well + Good că începe în fiecare dimineață cu acești 5 pași: bea apă caldă cu lămâie, se spală pe față, meditează, ia micul dejun și face exerciții.

6. RICHARD BRANSON

Antreprenor care a fondat Virgin Group Ltd. El a explicat de ce este o pasăre timpurie pe blogul său. Bransom se ridică la 5 dimineața, crezând că cu cât se va ridica mai repede, cu atât va face mai mult în timpul zilei. În plus, să te trezești mai devreme îi oferă mai mult timp cu familia și reușește, de asemenea, să facă mișcare.

7. WARREN BUFFETT

Omul premiat ca cel mai de succes investitor din lume este cunoscut pentru că și-a început ziua citind. Și continuă în timpul zilei, presupunându-i că îi dedică până la 80% din timp. Toată lumea este sfătuită să citească cel puțin 500 de pagini pe zi. Îi accepți provocarea?

8. TONY ROBBINS

Cum își începe ziua cel mai bine vândut autor al New York Times? Rezervă 10 minute pentru el în fiecare dimineață. În acele 10 minute, se gândește la ceea ce îi este recunoscător în viața sa. Apoi se roagă pentru familie, prieteni și își imaginează ce vrea să realizeze într-o zi dată.

9. Michelle Gass

Michelle Gass este CEO-ul Kohl´s și, ca toți cei menționați, se trezește foarte devreme. Dimineața începe cu o alergare care o pregătește pentru ziua respectivă.

10. REGINA ELIZABETH II.

Și cum arată o astfel de dimineață regală? În cartea Acasă cu regina, autorul Brian Hoey scrie că regina se ridică la 07:30. Are o ceașcă de ceai englezesc și mănâncă Marie Coookies, citește ziarul și ascultă emisiunea de dimineață la radio. Dimineața destul de obișnuită, nu?.

Cățea pe care ai crezut-o # azi

O postare distribuită de Majestatea Sa (@queenelizabeth) pe 1 iulie 2018 la 16:01 PDT

Deci, aveți o rutină matinală similară cu cele mai reușite?