Mâncarea pe care o alegeți trebuie să fie în concordanță cu obiectivele pe care doriți să le atingeți. Acest lucru poate construi masa musculară sau poate restabili opusul, acumularea de grăsime în organism. Inspecțiile din selecție nu ar trebui să aibă mărci și activitățile componentelor care fac parte dintr-o ofertă cuprinzătoare.
Suplimente alimentare cu proteine, care sunt potrivite pentru cei care doresc să construiască mușchi, adică ușoare și halterofili, fotbaliști, bicicliști, culturisti. Faptul că această putere este capabilă să livreze multe proteine corpului uman fără ca acesta să fie supraîncărcat cu grăsimi. Atunci când utilizați aceste medicamente, este necesar să respectați cu strictețe dozajul indicat pe ambalaj și să le luați - fracțiunea prea introdusă în același timp în proteina corpului nu va fi asimilată.
Un alt ingredient activ obișnuit într-o dietă specială - este un aminoacid. Ele ajută mușchii să se refacă după suprasolicitare și leziuni. Este utilizat în diferite tipuri de activitate fizică.
Carbohidrații din preparate contribuie la creșterea în greutate, precum și la o forță suplimentară în timpul antrenamentului. De obicei, acestea sunt combinate în compoziția proteinelor din alimente.
Există, de asemenea, ingrediente speciale care ajută la reducerea grăsimii corporale. Acestea sunt îndeosebi solicitate în acele sporturi în care este nevoie de Oj, de exemplu, în sala de sport.
În multe sporturi, vitaminele sunt adăugate amestecului care contribuie la tonusul general al corpului.
Atunci când alegeți nutriția sportivă, rețineți că acestea nu înlocuiesc dieta tradițională din carne, cereale, legume și fructe. Mesele speciale pot fi doar completări cu doză atentă.
De asemenea, trecerea la utilizarea regulată a acestor substanțe ar trebui să consulte un medic. Nu sunt inofensive pentru toată lumea.
Etichete: nutriție, mușchi, sportiv, ingredient