Cu siguranță sunteți conștient de faptul că uneori deciziile dvs. nu vă fac sănătatea cea mai bună, dar este atât de dificil de schimbat obiceiuri vechi ...
Din fericire, există mulți pași pe care îi puteți face pentru a vă forța minte, la era mai puțin preocupată de mâncare. Nu este ușor, deoarece dacă vrem să spunem „nu!” Mâncării pe care o iubim, ne poate afecta negativ starea de spirit, care la rândul său crește ispită, ducând la un ciclu vicios de schimbări ale dispoziției și supraalimentare constantă.
Iată un mic ghid pentru deciziile pe care le puteți lua astăzi pentru a depăși obstacolul unui sine mai sănătos și mai slab:
1. Controlează-ți pofta de mâncare astfel încât să urmați programul meselor. Încearcă să ai 5 mese pe zi și asigurați-vă că nu ratați niciunul (aceasta include o mică gustare sănătoasă). Proteine sunt cel mai bun prieten al tău pentru că te vor ajuta să simți performează mai mult A mulțumit.
2. Identifică și elimină toți factorii de stres, care provoacă o creștere accentuată a poftei de mâncare. Mâncare excesivă emoțională este cauzat de stres negativ, deci eliminarea acestuia te va muta cu siguranță la succes.
3. Îndepărtați alimentele pe care le doriți. Fie că este vorba de chipsuri, înghețată, prăjituri cu bucăți de ciocolată - oricare ar fi viciul tău, este timpul să-ți iei rămas bun și să mergi pe căi separate. Iese din ochi, iese din minte!
4. Bea multa apa, și apoi încă puțin! Este posibil ca creierul nostru să confunde foamea cu sete, așa că asigurați-vă că sunteți hidratat pe tot parcursul zilei - De asemenea, poate ajuta la atenuarea tentației de a mânca diferite alimente.
5. Dormi suficient. Privarea de somn ne perturbă hormonii apetitului, așa că nu subestimați puterea somnului și nu vă răsfățați 7-8 ore de somn sănătos în fiecare noapte și faceți mișcare regulată pentru a dormi mai bine.
6. Ai grijă de stilul tău de viață. Cu toții suntem ființe de obiceiuri, deci este important să știm conștient distrage din lucruri în care avem un apetit excesiv. De la locul de muncă, urmați o cale diferită pentru a evita acea brutărie frumos dezvoltată. Sunați un prieten sau practicați yoga rapid când simțiți că pofta de mâncare vă trage spre frigider.
Dieta sirtuin
Există multe alte strategii și diete de încercat, chiar și cele care promovează - așteptați - ciocolata neagra, vin rosu, varza, diverse fructe de padure si cafea. Potrivit creatorilor așa-numitei diete Sirtfoods (alimentele bogate în activatori de sirtuină) pornește „gena subțire” pentru a spori pierderea în greutate.
Dacă nu doriți să pariați încă pe o dietă cu Cabernet Sauvignon și varză, există o altă opțiune ușor disponibilă, care în mod similar întărește funcția adiponectinei, hormon de slăbiciune. Activarea corectă a adiponectinei este probabil veriga lipsă pentru oricine se luptă cu pierderea în greutate.
Activați hormonul suplu
4 ingrediente principale AdipoSlimEXTREME Activati țesut adipos maro - grăsime responsabilă de termogeneză (arderea grăsimilor pentru producerea căldurii). În acest proces, corpul tău se transformă în mașină de ars grăsimi, care era când erai mai tânăr! Pe lângă sprijinirea arderii grăsimilor, formula eficientă previne și creșterea celulelor adipoase, ceea ce vă va ajuta să aveți un corp mai subțire și un sine mai fericit.!
NOU SI IMBUNATATIT: Cea mai puternică rețetă pentru arderea grasimii modelează efectiv corpul!
Preț normal: 77,97 €
Produsul funcționează perfect HungerBlock EXTREME, cine este adevărata stea datorită inhibitorului revoluționar al apetitului la care vă puteți aștepta rezultate semnificative în pierderea în greutate in cateva saptamani! Mă întreb cum funcționează acest truc?
Capsulele vă informează creierul că nu vă mai este foame, ceea ce rezultă reducere de până la 600 kcal în fiecare zi. În ciuda aportului redus de calorii, masa musculară și nivelul de energie vor rămâne neschimbate!
* Efectele după utilizarea produsului pot diferi pentru fiecare utilizator și pot diferi de efectele descrise pe site. Produsele noastre nu sunt destinate prevenirii sau tratamentului oricărei boli sau boli grave.
S-ar putea să fii interesat
Efectele după utilizarea produsului pot diferi pentru fiecare utilizator și pot diferi de efectele descrise pe site. Produsele noastre nu sunt destinate prevenirii sau tratamentului oricărei boli sau boli grave. * Toate prețurile includ TVA, dar fără costuri de expediere.
Transport gratuit - peste 40 de euro
100% garanție
100% natural