De asemenea, puteți mânca inteligent. Vă vom sfătui cu privire la ce alimente vă vor ajuta la figura dvs. de vis.
Carne si peste
Vițel - este sărac în calorii și ușor de digerat. în plus, conține multe proteine care stimulează arderea grăsimilor.
cod - Mai puțin de un procent de grăsime îl face un aliment ideal în timpul pierderii în greutate. În plus, conținutul ridicat de triptofan crește starea de spirit.
Carne de pui și curcan - Curcanul fără piele sau fără curcan nu conține grăsimi și este ușor de digerat.
Femeia avea în cameră un pahar cu apă, sare și oțet. După 24 de ore, s-a întrebat ce i-a făcut
Băuturi
Suc verde - o băutură preparată cu spanac sau alte legume cu frunze este o vitamină bombă pentru noi, care ajută nu numai la slăbit, ci și la întărirea sistemului nostru imunitar.
Ceai de anason - Această băutură calmează balonarea și balonarea. În plus, reduce graba foamei de lup.
Ceai de musetel - susține arderea grăsimilor. Cu toate acestea, trebuie să-l bei cald.
Apă - Acest fluid important ne scapă de toxine și ne accelerează metabolismul. Datorită acestuia, ne simțim plini de energie.
Galerie foto pentru articol:
Alimente care vă vor ajuta să obțineți un stomac plat
Legume
Salată verde - nu are aproape calorii și conține foarte multe fibre. Aveți grijă, totuși, mai bine nu-l mâncați seara.
Roșii - sunt compuse din 95% apă. Ele ajută la detoxifierea organismului. Asigurați-vă că nu le lăsați în afara dietei în timp ce pierdeți în greutate.
Dovlecel - conține doar 17 kcal/100 g. Magneziul și potasiul din ele vă vor începe metabolismul.
Un morcov - dacă îl gătești, te va ajuta împotriva acidificării. Este bogat în vitamine B, care transformă alimentele în energie.