folosind

Datorită unei soluții simple din aceste alimente eficiente, puteți reduce nivelul colesterolului.

Obiceiurile alimentare proaste, lipsa exercițiilor fizice și stilurile de viață nesănătoase pot ajuta la înfundarea vaselor de sânge. Colesterolul acumulat pe pereții vaselor de sânge, împreună cu hipertensiunea arterială, vă poate pune un risc crescut de boli de inimă, atac de cord și accident vascular cerebral.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care scad colesterolul, dar acestea au unele reacții adverse adverse. Unele dintre acestea includ dureri musculare, leziuni hepatice și chiar câteva modificări neurologice. Efectele secundare asociate cu administrarea acestor medicamente pot depăși efectiv beneficiile.

Cu toate acestea, puteți elimina nivelurile excesive de colesterol fără a fi nevoie să suferiți efectele secundare ale consumului de medicamente care scad colesterolul. Pregătiți doar un amestec simplu pe care trebuie să îl luați zilnic timp de cel puțin 40 de zile pentru a observa efectele asupra nivelului de colesterol. Iată rețeta:

Compoziţie:

  • 4 capete de usturoi
  • 4 lămâi de dimensiuni medii
  • 3 litri de apă

Abordare:

  1. Separați cățelele de usturoi și curățați-le cu atenție
  2. Curățați lămâile cu apă clocotită, deoarece le veți folosi și cu pielea.
  3. Tăiați lămâile în bucăți mici.
  4. Pune usturoiul și lămâile tocate într-un blender. Se amestecă până când aveți un amestec cu o consistență groasă.
  5. Puneți amestecul rezultat într-un recipient mare.
  6. Umpleți amestecul cu apă și închideți recipientul.
  7. Păstrați recipientul la frigider timp de 3 zile.

După 3 zile, puteți începe să luați 1 până la 2 linguri de amestec după fiecare masă. După fiecare săptămână, puteți crește doza cu o altă lingură. Susținătorii amestecului spun că efectele vin după 40 de zile de utilizare.

Usturoi are capacitatea de a dilua sângele, de a preveni formarea cheagurilor de sânge și de a reduce tensiunea arterială. Mulți oameni iau 2 până la 3 căței de usturoi pe zi pentru a preveni hipertensiunea, atacul de cord și accidentul vascular cerebral.

Lămâi sunt încărcate cu antioxidanți care ajută la prevenirea formării colesterolului pe pereții vaselor de sânge. Vitamina C din lămâi este un nutrient esențial pentru vasele de sânge sănătoase. Aceste fructe galbene sunt, de asemenea, bogate în flavonoide cunoscute sub numele de eriocitrin și limonit. Se crede că Eriocitrina scade nivelul colesterolului cu utilizarea regulată și este probabil să reducă producția de apolipoproteină B, o substanță în ficat asociată cu niveluri mai ridicate de colesterol.