Deși pentru mulți primăvara este o perioadă de renaștere fizică și mentală, ea marchează și începutul unor probleme de sănătate neplăcute. Lupta împotriva alergiilor poate fi cu adevărat ocupată. Cu toate acestea, cei trei experți cunosc arma pentru a-i ataca eficient!

alergice

Medicul recomandă: Scădeți simptomele

"Alergie mai rea ca niciodată? Nu crezi. Răspunsul la alergeni precum polenul sau praful se poate schimba la fiecare cinci până la șapte ani. Se pare că mai mulți oameni suferă de alergii sezoniere, care ar putea fi legate de schimbările climatice - temperaturile mai ridicate aduc mai mult polen. Înainte de a merge la farmacie, aflați dacă aveți o alergie sau o răceală care prezintă simptome similare. Răceala dispare de obicei după șapte până la zece zile și produce mucus galben sau verde, iar pacientul suferă de dureri în gât. Alergiile tind să persiste la pacient pentru o perioadă mai lungă de câteva săptămâni. Rețineți simptomele și asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră,"subliniază medicul de familie Michael Minger, MD.

Un alergolog vă sfătuiește: găsiți calea corectă spre aceasta

"Vești bune. Se recomandă o combinație de antihistaminice fără prescripție medicală pentru ameliorarea simptomelor alergice - picături pentru ochi, spray nazal și tablete precum Benadryl, Zyrtec, Allegra sau Claritine. Ei pot face față în mod jucăuș lacrimilor ochilor și scurgerii de apă din nas. Acestea sunt concepute pentru a preveni reacția organismului la alergeni. Dacă aveți nevoie de ceva mai puternic, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un spray cu steroizi pentru a reduce umflarea sau chiar imunoterapia sau alte pastile ", recomandă Andrew S. Kim, MD al Allergy & Asthma Center.

Omul de știință recomandă: transpirație în timpul activității fizice

„Chiar dacă nu puteți face mișcare în aer liber din cauza alergiilor, activitatea fizică regulată vă va ajuta să vă mențineți sub control simptomele neplăcute. Cu cât inima și plămânii lucrează mai puternici atunci când vă mișcați, cu atât fluxul sanguin este mai mare, ceea ce vă va ajuta corpul să scape mai repede de alergeni. Exercițiile ușoare, cum ar fi mersul pe jos, măresc și fluxul de sânge, care poate curăța temporar cavitățile și nările. Dar nu exagerați - altfel există riscul de respirație scurtă, tuse și nasul plin. Dacă sunteți alergic la polenul de ambrozie, faceți activitate fizică în interior pentru a evita alergenii transportați în aer, mai ales între orele 10 dimineața și ora 15, când aceștia se află la cel mai înalt nivel ", a declarat James Peterson, doctor în medicina americană.