Am o rudă în străinătate. A plecat de acolo cu ani în urmă. Practic legal, s-a căsătorit. A construit o carieră acolo.
Dar a venit pensia și a existat o problemă. Totuși, relațiile de acolo nu sunt atât de cordiale. în ciuda unei cariere de succes, el este întotdeauna doar un nou venit. Iar pensia a adus o altă schimbare. Dintr-o dată, este mult timp și s-a dovedit că diferența este să fii cu un partener doar ocazional, pe lângă serviciu, în vacanță, în weekend. Și este diferit să fii împreună tot timpul. Dintr-o dată nu sunt subiecte obișnuite, deoarece copiii au dispărut. Nu cea mai apropiată mână de ajutor
Munca era, de asemenea, un hobby și deci alte hobby-uri nu prea mult. Grădina este exclusă.
Depresia a venit din entuziasmul inițial pentru timpul liber și posibilitatea de a-l petrece pe cont propriu. Deci real, fizic. Nu doar o astfel de durere și câteva zile negre. Unul care trebuie tratat de un medic.
Încerc să țin legătura măcar puțin. Dar găsesc că habar n-am cum să vorbesc cu o astfel de persoană. De ce să-l încurajezi? Forțează-l să facă o acțiune?
Am încercat să vorbim despre notarea sentimentelor pe hârtie. A existat doar o mică problemă, ea nu cunoaște 100% gramatica de bază a noii limbi și de fapt a uitat slovacă un pic, sau în urmă cu aproape 50 de ani se vorbea o limbă ușor diferită și în țara noastră. Și în cadrul perfecționismului, el are o problemă cu asta. Exercițiul nu poate face asta. Mă întreb dacă ar trebui să-i sugereze cel puțin o scurtă plimbare de făcut.
Comunicăm cu toate opțiunile disponibile și chiar nu știu ce ar putea ajuta.
Are cineva experiență? Nu pot sfătui? Fie din experiența personală, fie din grija unei astfel de persoane?
Mai ales ce să evităm pentru a nu mă răni și mai mult?
Cunosc acest subiect, știu de ambele părți, deși poate un pic cam slab. Cu mult timp în urmă, când aveam de-a face cu antidepresive, un psihiatru mi-a spus că cel mai bun medicament este exercițiul fizic, când eram tânără, ea mi-a sugerat aerobic. Și a ajutat în mod surprinzător. Desigur, este diferit pentru tine, spun doar că mișcarea are justificarea ei, chiar dacă nu rezolvă totul, sau nimic, dar va ajuta. În acest moment, nu-mi pot permite să fac yoga și sunt deja atât de uluit încât doamnele de șaizeci de ani, care practică cu mine, sunt mai flexibile decât mine. Deci, în opinia mea, yoga este foarte potrivită pentru persoanele în vârstă, îmi pot ajuta sufletul incredibil. și facem, mișcări relativ mici și amuzante. Îmi place falsul vreau kung. clar dacă cineva le practică. și să mergi și să mergi la plimbări. doar cum să te deprimi acolo. Nu știu cât de reală și disponibilă este terapia de grup și dacă este rezolvată de binecunoscutul tău psiholog sau doar de medicamente?
Știu că întrebi despre comunicare. Subiect dificil, nu o dată mă aflu într-o situație similară cu tine. pe de altă parte, așa cum am scris în introducere. Și habar n-am cum să ajut de la distanță. Deoarece depresia este asociată cu oboseala și este o problemă să ridici mâna, să nu alegi să mergi la plimbare, măcar să faci ceai verde .
Peste tot citesc că uneori este suficient să accepți aceste sentimente, că înțelegi asta, dar asta e suficient? Și în momente mai bune să căutăm o cale împreună? Orice activitate care aduce chiar și mici bucurii? Film, muzică, carte, joc pentru PC. Luând antidepresive? Este greu de spus cum funcționează acele antidepresive, unele cred că din punctul de vedere al profanilor mei vor diminua fazele „negre”, dar și cele mai pozitive dacă se întâmplă să ajungă pentru câteva momente? Probabil depind de medicamente și de diagnostic.
Există întotdeauna întrebarea cum să faci o persoană să se înece în propriile adâncimi printre oameni și chiar și cei care pot trage într-o direcție pozitivă. Și la distanță? nu stiu .