Nu este ușor să controlezi dorința de sufocare.
Vă puteți sigila gura, dar acest lucru nu vă va ajuta prea mult în practică. Uneori trebuie totuși să îi dezlipiți, astfel încât să puteți inhala și să strigați „Vreau ciocolată” (parafrazând o scenă cu un copac din filmul Amarcord).
În practică, ajută împotriva dorinței de dulciuri:
- Nu le aveți la îndemână.
- Fiind mâncat în mod constant.
Când o veți face, va exista „numai” dorința de a sugruma. Aceasta nu este o dorință slabă, dar este mai ușor de gestionat decât atunci când cineva este flămând și se uită la un tort ...
Dorința de a mânca dulciuri în timp ce slăbești este un lucru obișnuit. Chiar și consumul de dulciuri singur este suficient pentru a provoca obezitate. Prin urmare, soluția este foarte simplă:
Interzice-ți dulciurile
Acest lucru, desigur, nu vă va ajuta să nu vă simțiți ca ei. Dar să fim bine. Gustul pentru dulciuri este condus în principal de dorință. Este ceva ca o dependență. Cu cât folosiți mai mult ceva de care depindeți, cu atât mai mult
- doze mai mari doriți să obțineți același efect și
- este cu atât mai greu să te oprești.
Deci, dacă simți că ești dependent de dulciuri, atunci calea duce prin abstinență. Dulciurile din creier stimulează aceleași centre cerebrale ca drogurile sau alcoolul. Prin urmare, pentru mulți dintre noi, este mai ușor să nu folosim nimic pentru a îndulci decât să ne răsfățăm puțin și apoi să suferim că nu mai putem.
Apropo, dacă mâncați în mod regulat porții adecvate și, de asemenea, cu legume, atunci dorința de dulciuri va fi din ce în ce mai puțin.
- Ce o cauzează și ce înseamnă dulceața? Iată câteva sfaturi despre cum să o reduceți sau să o alungați
- Cum să slăbești Cum să slăbești în timpul slăbirii GUST pentru SWEET și GRAS
- Cum să slăbești într-o noapte Această băutură miraculoasă REDuce aspectul alimentar și după câteva zile vei avea 4
- Cum slăbesc când mai am un Forum al poftei de mâncare
- Ca un abdomen când vreau să slăbesc Exercițiu Evelyn! maxsport