sănătoasă

Cum să deacidificați corpul

Cum să deacidificați corpul - Deacidificarea este un proces care poate să nu ne limiteze în niciun fel fundamental, dar ale cărui efecte le vom vedea pentru noi înșine după câteva zile. Cu toate acestea, este necesar să ne dăm seama că, deși începem să ne simțim mai bine, suntem departe de a câștiga și este necesar să continuăm procesul de stabilizare. Corpul nostru va scăpa treptat de depozitarea deșeurilor.

Cum să deacidificați corpul - pasul 1

Primul pas este măsurarea valorii pH-ului. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de hârtii de turnesol pentru măsurarea acidității - le puteți cumpăra de la farmacie. De la pH peste 7, totul este alcalin, singur, cei șapte ‘sunt neutri. Ceea ce este sub această valoare este acid. Desigur, lucrările nu sunt un indicator de 100%, dacă doriți să cunoașteți starea exactă a coeficientului de acid, faceți-l să fie măsurat în laborator. Luați-vă pH-ul timp de aproximativ o săptămână până aflați cum vă descurcați, dar nu intrați în panică. Valorile dimineața, pentru prânz și seara sunt ușor acre, după-amiaza alcaline. Dacă nu sunteți supra-acidifiant, valorile de dimineață și prânz ar trebui, prin urmare, să fie ușor în zona acidă. După-amiaza trebuie să fie alcalină, seara puteți fi din nou ușor acru.

Cum să deacidificați corpul - pasul 2

Încercați suplimente alimentare - pe termen lung cele mai bune produse sunt:

Prodetox
Blackdetox

Cum să deacidificați corpul - pasul 3

Bea mult, cu siguranță fără bule, ideal este apa dintr-un izvor natural. Apa elimină lipsa de oxigen din organism și avem nevoie de el ca mijloc de transport pentru levigarea acidă. În plus, curăță corpul în interior și în exterior și cu siguranță nu ne acidifică.

Cum să deacidificați corpul - pasul 4

Aprovizionează organismul cu minerale și vitamine: există o serie de minerale pe piață sub formă de suplimente, doar consultă-te. De asemenea, adăugați mai multe legume și fructe în dieta dvs., care sunt o sursă naturală de vitamine și minerale. Doar vitaminele permit transportul mineralelor către celule și prelucrarea lor.

Cum să deacidificați corpul - pasul 5

Departe de acizi - datorită șosetelor. Se toarnă câteva cristale de sare Alexander (sare de rocă pură din Himalaya cu un conținut ridicat de minerale) într-un recipient cu apă și se lasă să se dizolve peste noapte. Dimineața, soluția va fi saturată și seara puteți înmuia șosete de bumbac în ea, pe care apoi le veți smulge și le veți întinde pe picioare. Luați încă unul, ca să nu vă răciți. Șosetele umede pătrund în sarea himalayană în piele și apoi în sânge, iar depozitele de acid se descompun treptat, deoarece mineralele din sare se leagă acizii între ei și sângele excretă porii din piele din corp.

Cum să deacidificați corpul - pasul 6

Spa alcalin: Umpleți baia cu apă caldă, aruncați în ea un săpun de bază sau alt săpun neutru și lăsați-o să se dizolve până când apa este tulbure. Apoi selectați-l. Când se formează marginea săpunului, este suficient. Cu cada veți ajunge la un mediu alcalin și vă puteți înmuia în ea, calm timp de două ore. Nu ar trebui să fie un timp mai scurt, organismul are nevoie de timp pentru a stimula sistemul de drenaj limfatic. În timpul băii, spălați-vă corpul la fiecare cinci până la zece minute cu o lavetă groasă sau o perie (spre inimă), aceasta va stimula limfa și, astfel, va elimina mai bine toxinele din corp.

Cum să deacidificați corpul - pasul 7

Îndepărtarea resturilor din articulații. Dublați consumul de fructe și legume și beți ceai de plante, care dizolvă resturile din articulații. Aceste resturi se freacă în interiorul articulațiilor și provoacă durere. Resturile astfel dizolvate trebuie legate din nou cu mineralele și vitamina C și apoi eliminate din corp cu ajutorul șosetelor sau băilor alcaline. Puteți cumpăra ceai de plante pentru dezacidificare la farmacie sau la magazinele naturiste.

Cum să deacidificați corpul - pasul 8

Dieta divizată. Nutriționiștii probabil nu vor aplauda pentru că consideră că avem nevoie de carbohidrați pentru proteine ​​și invers, dar ... Nu trebuie să mănânci așa pentru totdeauna, doar patru săptămâni conform principiilor unei diete separate. Este simplu - nu veți mânca carbohidrați cu carnea, adică nici orez, nici cartofi, nici tăiței, găluște sau produse de patiserie, ci doar legume sau salată. Sau primești carbohidrați - dar apoi doar cu legume. Ia-o pe rând, într-o zi să ai o salată cu friptură de vită, a doua zi doar cu orez dovlecei, dovleac și altele asemenea. Funcționează, într-adevăr. Scopul este de a reduce consumul de carne și, dimpotrivă, de a crește consumul de alimente alcaline. Nu pare, dar un coc făcut din făină albă tapetată cu salam face atât de multe daune încât nu o poți repara toată ziua. În plus, făina albă și zahărul alb consumă tot aportul de crom din organism.

Cum să deacidificați corpul - pasul 9

Fără gustări și produse de origine animală! Încercați să renunțați la ceaiul negru, ciocolata, cafeaua, produsele lactate, laptele, brânza, frisca, produsele de patiserie, băuturile gazoase, dulciurile, mezelurile. Dacă nu puteți face acest lucru pentru totdeauna, durați cel puțin o lună și consumați un consum limitat de alimente de mai sus. Uneori este mai bine să procedăm încet, de exemplu, cineva are nevoie de doi ani înainte să o poată face.

Ce efect are buna funcționare a stomacului asupra acidificării?

Stomacul este producător de acid și substanțe de bază. Prin descompunerea sării de masă, care este o parte naturală a sângelui și țesuturilor noastre, stomacul produce acid clorhidric, al cărui pH este între 1,2 și 2,8. Dacă corpul este insuficient de bazic, acesta descompune mai multă sare de masă, care după combinarea cu alte substanțe (sodiu, hidrogen, carbon, oxigen) formează un amestec de bază (bicarbonat de sodiu) și completează astfel bazele foarte importante, în timp ce, desigur, o cantitate de suc gastric, care însă nu mai este necesară și provoacă arsuri la stomac. Când o persoană mănâncă ceva, arderea dispare de obicei deoarece sucurile sunt amestecate cu alimente, dar în același timp se produc sucuri gastrice acide - și astfel un exces de acizi determină formarea din ce în ce mai mulți acizi. De îndată ce stomacul nu mai gestionează cantitățile, acizii se mută în duoden. Acesta este al lui concentrația de acid reduce, dar în același timp duodenul răspunde la ulcere. Substanțele alcaline suficiente sunt absolut esențiale în organism, deoarece au un rol dublu.

La început: Pentru organele digestive auxiliare precum ficatul, vezica biliară și pancreasul - acestea au nevoie de un număr mare de principii pentru a crea sucurile necesare digestiei.

În al doilea rând: Pentru reducerea acidității corpului, în special țesuturile conjunctive. Dacă această sarcină nu este îndeplinită din cauza lipsei de substanțe alcaline, mai devreme sau mai târziu corpul trebuie să se îmbolnăvească. Deoarece substanțele alcaline sunt consumate în îndeplinirea funcțiilor lor, este necesar să se asigure în permanență furnizarea lor suplimentară din alte surse - de preferință din alimente alcaline sau suplimente alimentare. Dacă, în loc de alimente alcaline, o persoană ia medicamente destinate reducerea acidului, fac ca activitatea acidifiantă a stomacului să scadă sau chiar să se oprească, dar aceasta la rândul său perturbă digestia alimentelor primite și poate începe cercul „vicios”. Curând este aproape întotdeauna o „chemare” către stomac pentru ajutor. În acest caz, este necesar să se completeze bazele lipsă și să nu se prevină producerea de acizi. Cantitatea crescută de acizi arși dăunează curând pereților sensibili ai esofagului și, în timp, îi slăbește atât de mult încât cancerul poate începe să se formeze în ei. Nu în ultimul rând, rinichii nu trebuie să facă față cantității nedorite de acizi, astfel încât boala apare și în această zonă. Consecințele acidificării organismului sunt numeroase și catastrofale, dar pot fi ușor evitate dacă înțelegem toate contextele.

De ce este atât de periculoasă acidificarea corpului?

1. Sub influența acidității celulele roșii din sânge pierd elasticitate, se solidifică și nu mai pot curge prin vase subțiri. Țesutul afectat nu este suficient alimentat cu oxigen și substanțe nutritive, ceea ce poate duce la infarct sau accident vascular cerebral.

2. Celulele sunt dependente de fluidul neutru al corpului, deoarece nu pot furniza nutriție sau îndepărtează singuri deșeurile.

3. Scăderea nivelului de minerale din organism ca urmare a cauzelor de acidifiere fragilitate osoasă crescută și ruperea vaselor de sânge.

4. Depunerea substanțelor toxice în ligament creează o serie de „deșeuri de depozitare” care împovără corpul.

5. În continuare acidificarea organismului ne pierdem apărarea naturală împotriva bolilor infecțioase.

6. Reținerea substanțelor toxice creează condiții adecvate pentru bolile fungice, produsele metabolice toxice afectează ficatul și creierul.

7. Acidificarea crescută determină așa-numita „Acidoza vegetativă”, în care o persoană obosește rapid, se epuizează și oferă performanțe mai puține și mai slabe.

Meniu pentru dezacidificarea corpului

Dacă aparții celor care iau în considerare supraacidificarea organismului ca o problemă gravă, care poate fi și cauza supraponderalității, Ar trebui să încercați să vă schimbați obiceiurile - nu doar în ceea ce privește alimentația.

Acidificarea suprasolicită organismul, care trebuie să elibereze substanțe nutritive importante pentru a menține un mediu stabil. Ca urmare, o persoană suferă de o lipsă de vitamine, minerale și energie. Deci este important dieta variata, o mulțime de legume și fructe sau suplimente dietetice de vitamine.
Una dintre cele mai importante cauze de acidifiere este consumul de alcool, cofeină, zaharuri simple și fumatul. Prin urmare, ar trebui să încercați să limitați acești factori în viața voastră.
O altă cauză a acidificării este consumul excesiv, în special de carne și produse lactate. Apoi carne afumată, orez alb, paste, produse din făină albă, vin, ouă, pește, ciocolată, ceai negru, băuturi gaze, linte etc.
Alimentele de mai sus, care ar trebui să provoace acidifiere, se numesc formare de acid. Pentru a le echilibra sau a le suprima efectul, ar trebui să includeți în special dieta dumneavoastră alimente alcaline. Acestea includ:

Țelină, roșii, zmeură, pere, ciuperci, conopidă, varză, broccoli, morcovi, smochine, ghimbir, spanac, castraveți, nuci în stare naturală, portocale, stafide, bere Pilsner, salată, măsline, miere, usturoi, ceapă, mango, oțet de mere, păstăi de fasole.

Cum să verificați starea propriei acidificări?

Cumpără hârtii pH pentru a controla urina. În plus față de cele combinate, care monitorizează unde și ce, ele sunt disponibile și în scopul măsurării pH-ului în sine. Prima urină de dimineață este încă tolerată în valori sub pH 7, dar în timpul zilei urina trebuie să aibă un pH MINIM de 7 - dar de preferință cu câteva zecimi mai mare. Dacă aveți un pH de urină sub 7 în timpul zilei, puteți fi siguri că sănătatea dvs. este deja deteriorată cumva și se va înrăutăți cu dvs. - dacă nu vă așezați.

Cineva recomandă măsurarea pH-ului salivei, dar eu personal nu consider că este o soluție mai bună decât măsurarea urinei. Pe de o parte, saliva nu are o aciditate de avertizare atât de mare și, pe de altă parte, nu se recomandă să mâncați sau să beți (cu excepția apei curate) timp de două ore înainte de a o verifica, iar acest lucru este în conflict cu un bun regimul de băut. De ce apa potabilă pură nu este ideală pentru corp este o altă poveste. (O minciună nu devine adevărată doar pentru că cineva o repetă).