Cum să începi să alergi
Alergatul a devenit unul dintre cele mai populare sporturi. Unii aleargă să se mențină în formă, în timp ce alții scad kilogramele și își mențin silueta. Alergatul este cea mai naturală formă de exercițiu, puteți începe la orice vârstă. Putem alerga în oraș, în natură sau în sala de sport pe centură. Alergarea întărește latura fizică și mentală a corpului.
Pentru toți iubitorii de alergare, fie pentru recreere, fie pentru antrenament, atât pentru începători, cât și pentru alergători experimentați, avem o gamă largă de produse, de la vitamine și proteine, până la mestecarea sănătoasă până la brățări de fitness pentru a măsura ritmul cardiac, treptele și kilometrii. Înainte de a alerga pe traseu, umpleți energia necesară și rămâneți în formă.
S-ar putea să vă întrebați cum să vă descurcați deloc, atunci când nu ați acordat prea multă atenție acestui moment de mișcare și aveți o respirație extrem de scurtă chiar și cu o simplă alergare în tramvai. Nu vă faceți griji - am pregătit sfaturi practice doar pentru dvs. despre cum să începeți să alergați fără o condiție fizică inițială.