Acțiune
Să spunem adevărul. Ne este frică de fructele exotice. Forma, gustul, mirosul necunoscut și necunoașterea modului de preparare. De asemenea, ne descurajează să cumpărăm avocado, care nu sunt culturi tradiționale. Vă vom scuti de inhibițiile din necunoscut și vă vom arăta cum să mâncați avocado în mod regulat.
Avocado copt sau necoapte?
Când cumpărăm banane, știm exact cum arată fructele necoapte sau prea coapte. Cu toate acestea, atunci când cumpără un avocado, un consumator fără experiență poate avea o problemă. Singura modalitate de a fi sigur de maturitatea sa este atingerea.
Dacă fructul este plăcut moale la atingere, acesta este copt și gata de mâncare imediat. Gustul său ar trebui să fie untos. Cu toate acestea, ferește-te de fructele prea moi, moale. Acestea sunt probabil trecute cu vederea și inutilizabile în bucătărie.
Și ce zici de avocado tare? La început va avea un gust fierbinte nepotrivit pentru utilizarea în alimente, dar în timp se va maturiza. Înfășurați-l într-o pungă și lăsați-l să se odihnească la temperatura camerei. Puteți consuma astfel de avocado în aproximativ 3-4 zile.
Cum se mănâncă avocado și cum se curăță avocado?
Vă întrebați cum să mâncați un avocado? Curățarea unui avocado este ușoară și cu siguranță nu vă va lua mai mult de un minut. Tot ce trebuie să faceți este să-l tăiați longitudinal în jurul cubului. Apoi întoarceți jumătățile individuale unul împotriva celuilalt și separați-le una de cealaltă. Scoateți cubul. Carnea este consumată din avocado, pe care o puteți obține pur și simplu săpând cu o lingură.
Puteți mânca avocado într-un milion de moduri
Avocado este un superaliment sănătos cu care puteți pregăti o variantă mai sănătoasă a alimentelor. Pentru a păstra cât mai mulți nutrienți, recomandăm omiterea tratamentului termic. Îți plac fructele și legumele cu iaurt? Înlocuiți iaurtul cu avocado și obțineți o bombă cu vitamine și mai mare. Cei cărora le plac delicii sănătoase se vor bucura, de asemenea, de deserturi, budincă și deserturi de avocado.
Și, deși avocado este un fruct, pregătirea sa pentru sare este, de asemenea, foarte frecventă. Deoarece are un gust delicat, untos, într-un mod minunat poate înlocui untul. Este un ingredient potrivit pentru tartine, sosuri, salate si sosuri.
Avocado și sănătate
Beneficiile pentru sănătate ale avocado sunt rezultatul compoziției sale. Avocado conține o cantitate mare grăsime vegetală (acizi grași nesaturați), minerale (fier, calciu, potasiu, fosfor), antioxidanți și vitamine (în special grupurile B și, de asemenea, A, C, E). Și de ce să-l consumi?
-
susține funcția sistemului imunitar are un efect protector asupra celulelor înainte ca creșterea cancerului să promoveze vindecarea și influențează antisepticul are un efect detoxifiant reduce riscul bolilor cardiovasculare susține funcția ficatului normalizează nivelul zahărului din sânge îmbunătățește somnul, ameliorează stresul are un efect hidratant asupra pielii îmbunătățește creșterea părului
Cum se mănâncă avocado? Oricum, oricând! 🙂
Avocado este un aliment cu adevărat sănătos și gustos disponibil pe piața noastră. Și pentru a termina totul, ușor de pregătit. Merită încercate nu numai gustul, ci și beneficiile sale pentru sănătate. Te-am convins să ai un loc în bucătăria ta? Așa că nu mai ezita. Cumpărați cumpărați și pregătiți astăzi o rețetă sănătoasă și gustoasă de avocado!