10 fapte interesante de ce merită să mănânci căpșuni
Dulce, roșu, cel mai delicios la sfârșitul lunii mai și iunie. Mulți oameni îi adoră. Pur și simplu căpșuni.
Căpșunile nu sunt doar un aliment gustos, ci au multe efecte pozitive asupra sănătății noastre.
1. Acestea conțin o cantitate mare de vitamina C. Datorită lui C, ne putem crește imunitatea. Un castron mai mic de căpșuni este egal cu o doză zilnică de vitamina C. Acestea conțin, de asemenea, antioxidanții necesari pentru a proteja celulele de boli.
2. Sunt bogate în fier, prin urmare, sunt potrivite pentru persoanele anemice.
3. dinți albi. Căpșunile conțin acid malic, cunoscut ca un mijloc natural de albire a dinților. Zdrobim câteva căpșuni și le aplicăm pe dinți cu o periuță de dinți. Se lasă pe dinți timp de 2 minute, se clătește și se curăță cu pastă de fluor.
4. Căpșunile au un conținut scăzut de calorii, așa că ne putem bucura de ele fără remușcări. Au tendința de a satisface dintele dulce. De asemenea sunt potrivite pentru arderea grăsimilor. Acestea conțin un compus de azot care ajută fluxul de sânge în organism, ducând la pierderea în greutate.
5. Acest fruct roșu gustos conține 90% apă și datorită acizilor naturali ajută la combaterea calculilor urinare și a problemelor renale. Căpșunile susțin excreția apei din corp, ceea ce ne va face să arătăm mai subțiri.
6. Căpșuni sunt un puternic afrodiziac. Consumul de căpșuni înainte de a face dragoste nu este doar romantic, ci crește și gustul și performanța. Se datorează zincului și antioxidanților.
7. Acest fruct contribuie la întinerirea sistemului nervos central deoarece este plin de iod și fotochimice. Căpșuni, atunci ajută creierul să rămână tânăr.
8. Potasiul, vitamina K și magneziul, pe care le conțin căpșunile, sunt importante pentru rezistența oaselor. Dacă vrem să ne menținem oasele sănătoase și ferme, atunci căpșunile nu ar trebui să lipsească din dieta noastră.
9. Îmbunătățesc vederea. Căpșunile conțin acid folic și beta-caroten, importante pentru sinteza vitaminei A.
10. Curăță corpul. Căpșunile sunt pline de potasiu și fibre digerabile. Au un efect stimulator asupra digestiei. Sunt potrivite pentru probleme cu inima, vasele de sânge, constipație, hemoroizi. Pacienții sunt sfătuiți să mănânce 1,5-2 kg de căpșuni pe zi și să urmeze un regim regulat de băut.
Deși căpșunile sunt gustoase și pline de vitamine, ele sunt un alergen puternic. Unii oameni îi aruncă și au pete roșii pe față. De asemenea, nu se recomandă administrarea acestora copiilor mici în decurs de un an.